| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2007 maanantai | 14:30:48 päivä | Banaani, kuorittu (100g) | 272g | 228.5kcal | 3g 12kcal 5% | 49.8g 199kcal 90% | 1.1g 10kcal 4% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:32:01 päivä | Ruisleipä, Vaasan Ruispalat | 110g | 236.5kcal | 9g 36kcal 16% | 45.1g 180kcal 79% | 1.4g 13kcal 6% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:32:33 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:33:03 päivä | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:33:25 päivä | Kesäkeitto, Apetit, 1 pkt | 400g | 192kcal | 8.4g 34kcal 18% | 23.6g 94kcal 51% | 6.4g 58kcal 31% |
| 01.10.2007 maanantai | 15:58:03 iltapäivä | Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 01.10.2007 maanantai | 16:01:06 iltapäivä | Hillo vadelma saarioinen 800g | 15g | 27kcal | 0g 0kcal 1% | 6.6g 26kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 01.10.2007 maanantai | 19:25:12 ilta | Tonnikalaa pikantissa vihanneskastikkeessa (rainbow) | 185g | 175.8kcal | 25.9g 104kcal 60% | 9.3g 37kcal 21% | 3.7g 33kcal 19% |
| 01.10.2007 maanantai | 19:33:54 ilta | Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow) | 185g | 185kcal | 13g 52kcal 27% | 5.6g 22kcal 12% | 13g 117kcal 61% |
| 01.10.2007 maanantai | 19:47:49 ilta | Kalkkunanakki, Atria, rasvaa 5 % | 120g | 120kcal | 14.4g 58kcal 47% | 3.1g 12kcal 10% | 5.8g 52kcal 43% |
| 01.10.2007 maanantai | 20:21:07 ilta | Suklaa, Fazer sininen | 19g | 101.6kcal | 1.9g 8kcal 8% | 9.3g 37kcal 37% | 6.3g 56kcal 56% |
| 01.10.2007 maanantai | 21:25:55 ilta | Maito,kevyt (valio) 100g | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 01.10.2007 maanantai | 21:38:16 ilta | Kalkkunameetvursti (Snellman) | 12g | 23.5kcal | 3.1g 12kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 44% |
| 01.10.2007 maanantai | 21:42:45 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.10.2007 maanantai | 21:44:57 ilta | Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g | 5g | 8kcal | 0.4g 2kcal 19% | 0.2g 1kcal 10% | 0.7g 6kcal 71% |
| 01.10.2007 maanantai | 21:50:50 ilta | Saunapalvi kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 16g | 17.6kcal | 3g 12kcal 70% | 0.3g 1kcal 7% | 0.4g 4kcal 23% |
| 01.10.2007 maanantai | 21:55:57 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.10.2007 maanantai | 21:59:08 ilta | Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g | 5g | 8kcal | 0.4g 2kcal 19% | 0.2g 1kcal 10% | 0.7g 6kcal 71% |
| 01.10.2007 maanantai | 22:00:23 ilta | Saunapalvi kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 16g | 17.6kcal | 3g 12kcal 70% | 0.3g 1kcal 7% | 0.4g 4kcal 23% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1744.3kcal Erotus 29.7kcal Kuituja 33.2g | 1776g | 1774kcal | 111.7g 447kcal 26% | 205.7g 823kcal 47% | 52.8g 475kcal 27% | ||