| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.01.2009 maanantai | 02:00:00 yö | Kinkkupasta, Pirkka | 300g | 360kcal | 12.3g 49kcal 14% | 33g 132kcal 38% | 18.9g 170kcal 48% |
| 26.01.2009 maanantai | 05:12:00 aamuyö | Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl | 250g | 150kcal | 9.5g 38kcal 26% | 12.5g 50kcal 35% | 6.3g 56kcal 39% |
| 26.01.2009 maanantai | 05:13:00 aamuyö | Mustikka metsä- (Fineli) | 45g | 19.8kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.9g 12kcal 78% | 0.3g 2kcal 16% |
| 26.01.2009 maanantai | 05:13:29 aamuyö | Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 20g | 64kcal | 3.6g 14kcal 23% | 8.6g 34kcal 54% | 1.7g 15kcal 24% |
| 26.01.2009 maanantai | 11:24:00 aamupäivä | Juustosämpylä Jokioisten leipä | 52g | 158.1kcal | 6.8g 27kcal 18% | 26g 104kcal 68% | 2.4g 22kcal 14% |
| 26.01.2009 maanantai | 11:26:00 aamupäivä | Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g | 22.2g | 20kcal | 3.8g 15kcal 74% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 4kcal 22% |
| 26.01.2009 maanantai | 11:26:35 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Valkosipuliperunat (Oolannin), annos 400g | 400g | 360kcal | 8g 32kcal 9% | 80g 320kcal 90% | 0.4g 4kcal 1% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 250g | 345.2kcal | 46.9g 188kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 17.5g 158kcal 46% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 250g | 300kcal | 8.5g 34kcal 12% | 9g 36kcal 12% | 25g 225kcal 76% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 90g | 24.3kcal | 1.2g 5kcal 20% | 4.3g 17kcal 73% | 0.2g 2kcal 7% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 26.01.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Juustosämpylä Jokioisten leipä | 26g | 79kcal | 3.4g 14kcal 18% | 13g 52kcal 68% | 1.2g 11kcal 14% |
| 26.01.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g | 11.1g | 10kcal | 1.9g 8kcal 74% | 0.1g 0kcal 5% | 0.2g 2kcal 22% |
| 26.01.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 26.01.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2042.7kcal Erotus 34.6kcal Kuituja 8.3g | 2453.8g | 2077.2kcal | 113.8g 455kcal 22% | 189.7g 759kcal 37% | 92.1g 829kcal 41% | ||