KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.02.2009 maanantai	07:11:00 aamu	Pepperonimakkara (Saarioinen), annos 20g	10g	45kcal	1.9g 8kcal 17%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 83%
09.02.2009 maanantai	07:12:00 aamu	Muhku-sämpylä (Vaasan leipomo), annos 100g	100g	290kcal	12g 48kcal 17%	48g 192kcal 68%	4.9g 44kcal 16%
09.02.2009 maanantai	07:12:00 aamu	Ananas Delmonte säilykepurkki	180g	124.2kcal	0.7g 3kcal 3%	27.9g 112kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
09.02.2009 maanantai	07:12:29 aamu	Dark Rye (Ryvita)	20g	68.4kcal	1.7g 7kcal 11%	13.3g 53kcal 86%	0.2g 2kcal 4%
09.02.2009 maanantai	07:13:00 aamu	Edam, siivut (Vaalan juustola), annos 10g	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
09.02.2009 maanantai	12:00:00 päivä	Pitakebab (Pouttu), annos 185g	185g	462.5kcal	20.4g 81kcal 19%	48.1g 192kcal 45%	16.7g 150kcal 35%
09.02.2009 maanantai	17:51:00 iltapäivä	Jalostaja Tapion palvilihahernekeitto, Valmis (vettä 2 dl)	435g	357.6kcal	20.9g 84kcal 23%	49.2g 197kcal 54%	9.1g 82kcal 23%
09.02.2009 maanantai	17:51:00 iltapäivä	Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g	17g	15.3kcal	2.9g 12kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.4g 3kcal 22%
09.02.2009 maanantai	17:51:46 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.02.2009 maanantai	17:54:00 iltapäivä	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	30g	60kcal	6.6g 26kcal 45%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 55%
09.02.2009 maanantai	17:55:38 iltapäivä	Ruisleipä Vaasan myllytonttu (80g/2 puolikasta)	80g	160kcal	6.1g 24kcal 15%	31.2g 125kcal 79%	1g 9kcal 6%
09.02.2009 maanantai	18:30:00 ilta	Valkosuklaajogurtti-rusina, Pirkka, 1pss	100g	430kcal	5.1g 20kcal 5%	69g 276kcal 64%	15g 135kcal 31%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 2020.5kcal Erotus 58.5kcal Kuituja 21.4g			1677g	2079kcal	83.6g 334kcal 17%	286.9g 1147kcal 57%	59.8g 539kcal 27%