| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.02.2009 tiistai | 05:29:00 aamuyö | Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl | 250g | 150kcal | 9.5g 38kcal 26% | 12.5g 50kcal 35% | 6.3g 56kcal 39% |
| 10.02.2009 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 10.02.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Ruisleipä Vaasan myllytonttu (80g/2 puolikasta) | 80g | 160kcal | 6.1g 24kcal 15% | 31.2g 125kcal 79% | 1g 9kcal 6% |
| 10.02.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Pepperonimakkara (Saarioinen), annos 20g | 10g | 45kcal | 1.9g 8kcal 17% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 83% |
| 10.02.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Edam, siivut (Vaalan juustola), annos 10g | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 10.02.2009 tiistai | 06:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.02.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta (Fineli) | 300g | 607.7kcal | 32.3g 129kcal 22% | 49g 196kcal 33% | 30.4g 274kcal 46% |
| 10.02.2009 tiistai | 17:29:00 iltapäivä | Broileripyörykät ja perunasose (Pirkka), annos 300g | 300g | 348kcal | 14.1g 56kcal 16% | 33g 132kcal 38% | 18g 162kcal 46% |
| 10.02.2009 tiistai | 17:29:54 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.02.2009 tiistai | 19:43:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g 7kcal 9% | 17.9g 71kcal 85% | 0.6g 5kcal 6% |
| 10.02.2009 tiistai | 19:43:00 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 26g 104kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 10.02.2009 tiistai | 19:44:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.02.2009 tiistai | 19:44:12 ilta | Sipuli (kuorittu) | 130g | 35.1kcal | 1.7g 7kcal 20% | 6.2g 25kcal 73% | 0.3g 2kcal 7% |
| 10.02.2009 tiistai | 19:44:58 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 170g | 49.8kcal | 1.6g 6kcal 15% | 7.7g 31kcal 71% | 0.7g 6kcal 14% |
| 10.02.2009 tiistai | 19:45:00 ilta | Pepperonimakkara (Saarioinen), annos 20g | 50g | 225kcal | 9.5g 38kcal 17% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 83% |
| 10.02.2009 tiistai | 19:45:00 ilta | Flora ruoka kevyt & paksu | 125g | 75kcal | 1.3g 5kcal 7% | 5.6g 23kcal 31% | 5g 45kcal 62% |
| 10.02.2009 tiistai | 19:45:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.02.2009 tiistai | 19:46:00 ilta | Chop suey kastike, blue dragon (pussi 120 g) | 120g | 68.4kcal | 0.6g 2kcal 4% | 10g 40kcal 59% | 2.9g 26kcal 38% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2074.2kcal Erotus 49.2kcal Kuituja 22.7g | 4345g | 2123.4kcal | 89.8g 359kcal 17% | 215.9g 864kcal 42% | 94.6g 851kcal 41% | ||