KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.02.2009 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Puuro, elovena plus	50g	155kcal	8g 32kcal 20%	22g 88kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
21.02.2009 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	200g	120kcal	7.6g 30kcal 26%	10g 40kcal 35%	5g 45kcal 39%
21.02.2009 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	20g	8.8kcal	0.1g 0kcal 6%	1.3g 5kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
21.02.2009 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	13:39:00 päivä	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	250g	345.2kcal	46.9g 188kcal 54%	0g 0kcal 0%	17.5g 158kcal 46%
21.02.2009 lauantai	13:41:00 päivä	Kermakastikejauhe (Knorr (1 pussi)), annos 29g	19g	93.1kcal	1.6g 6kcal 7%	8.4g 33kcal 36%	5.9g 53kcal 57%
21.02.2009 lauantai	13:41:05 päivä	Vihannes-riisisekoitus,apetit(300g)	300g	243kcal	7.2g 29kcal 12%	49.5g 198kcal 82%	1.5g 14kcal 6%
21.02.2009 lauantai	13:43:22 päivä	Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g	115g	17.3kcal	2.6g 11kcal 57%	0.7g 3kcal 15%	0.6g 5kcal 28%
21.02.2009 lauantai	23:00:00 ilta	Täysjyvä moniviljaviipaleet, vaasan	60g	150kcal	5.8g 23kcal 15%	27g 108kcal 71%	2.3g 21kcal 14%
21.02.2009 lauantai	23:00:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
21.02.2009 lauantai	23:00:00 ilta	Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g	20g	40kcal	6g 24kcal 60%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 40%
21.02.2009 lauantai	23:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
21.02.2009 lauantai	23:00:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1254.8kcal Erotus 6.7kcal Kuituja 14.8g			1570g	1261.6kcal	92g 368kcal 29%	127.4g 509kcal 41%	41.9g 378kcal 30%