KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2009 maanantai	01:00:00 yö	Täysjyvä moniviljaviipaleet, vaasan	60g	150kcal	5.8g 23kcal 15%	27g 108kcal 71%	2.3g 21kcal 14%
23.02.2009 maanantai	01:00:00 yö	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
23.02.2009 maanantai	01:00:00 yö	Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g	20g	40kcal	6g 24kcal 60%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 40%
23.02.2009 maanantai	01:00:00 yö	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
23.02.2009 maanantai	01:00:00 yö	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2009 maanantai	04:00:00 aamuyö	Täysjyvä moniviljaviipaleet, vaasan	60g	150kcal	5.8g 23kcal 15%	27g 108kcal 71%	2.3g 21kcal 14%
23.02.2009 maanantai	04:00:00 aamuyö	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	48g	129.6kcal	14.4g 58kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.2g 73kcal 56%
23.02.2009 maanantai	04:00:00 aamuyö	Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g	20g	40kcal	6g 24kcal 60%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 40%
23.02.2009 maanantai	04:00:00 aamuyö	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
23.02.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Täysjyvä moniviljaviipaleet, vaasan	60g	150kcal	5.8g 23kcal 15%	27g 108kcal 71%	2.3g 21kcal 14%
23.02.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
23.02.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g	20g	40kcal	6g 24kcal 60%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 40%
23.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	270g	35.1kcal	3g 12kcal 44%	2.6g 11kcal 38%	0.5g 5kcal 18%
23.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	170g	49.8kcal	1.6g 6kcal 15%	7.7g 31kcal 71%	0.7g 6kcal 14%
23.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä, rainbow	140g	140kcal	28g 112kcal 80%	0.7g 3kcal 2%	2.8g 25kcal 18%
23.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
23.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g	30g	6kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	40g	10.8kcal	0.5g 2kcal 20%	1.9g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
23.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1283.8kcal Erotus 16.3kcal Kuituja 22.5g			2462g	1300.1kcal	103.8g 415kcal 32%	134.9g 539kcal 42%	36.6g 329kcal 26%