KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.03.2009 torstai	09:16:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	500g	6.5kcal	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2009 torstai	09:17:00 aamu	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	66g	151.8kcal	4.4g 18kcal 13%	27.7g 111kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
19.03.2009 torstai	09:17:00 aamu	Keittokinkku (Dulano)	25g	26.8kcal	4.8g 19kcal 71%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 25%
19.03.2009 torstai	12:43:00 päivä	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	70g	161kcal	4.7g 19kcal 13%	29.4g 118kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
19.03.2009 torstai	12:45:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
19.03.2009 torstai	12:45:00 päivä	Keittokinkku (Dulano)	40g	42.8kcal	7.6g 30kcal 71%	0.4g 2kcal 4%	1.2g 11kcal 25%
19.03.2009 torstai	12:46:00 päivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	40g	20kcal	0.2g 1kcal 5%	4.8g 19kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
19.03.2009 torstai	17:14:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	50g	61kcal	1.1g 4kcal 7%	13.6g 54kcal 90%	0.2g 1kcal 2%
19.03.2009 torstai	17:21:00 iltapäivä	Katkarapu (Fineli)	16.5g	11.3kcal	2.4g 10kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 15%
19.03.2009 torstai	17:22:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	33g	26.4kcal	4.3g 17kcal 67%	0.7g 3kcal 10%	0.7g 6kcal 23%
19.03.2009 torstai	17:24:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	20g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
19.03.2009 torstai	17:25:00 iltapäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	30g	60.6kcal	3.8g 15kcal 25%	0.1g 0kcal 1%	5.1g 45kcal 74%
19.03.2009 torstai	17:27:00 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	22g	13.2kcal	0.1g 0kcal 3%	3.3g 13kcal 96%	0g 0kcal 1%
19.03.2009 torstai	17:28:00 iltapäivä	Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g)	25g	27.5kcal	6.3g 25kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 8%
19.03.2009 torstai	17:29:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	17g	5kcal	0.2g 1kcal 15%	0.8g 3kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
19.03.2009 torstai	17:29:00 iltapäivä	Maissi (makea), Rainbow	50g	40kcal	1.1g 4kcal 12%	6.5g 26kcal 75%	0.5g 5kcal 13%
19.03.2009 torstai	17:43:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	150g	40.5kcal	2g 8kcal 20%	7.2g 29kcal 73%	0.3g 3kcal 7%
19.03.2009 torstai	17:44:00 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
19.03.2009 torstai	17:45:00 iltapäivä	Kevyt ruokakerma 7% (Flora)	125g	106.3kcal	1.3g 5kcal 5%	4.4g 18kcal 17%	8.8g 79kcal 78%
19.03.2009 torstai	17:46:00 iltapäivä	Kuha (Fineli)	170g	122.3kcal	27.5g 110kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 9%
19.03.2009 torstai	17:47:52 iltapäivä	Ruskea suuruste, Maizena	15g	57kcal	0.2g 1kcal 1%	13.8g 55kcal 98%	0.1g 1kcal 1%
19.03.2009 torstai	17:52:00 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	300g	164.3kcal	4.8g 19kcal 11%	39.3g 157kcal 87%	0.5g 5kcal 3%
19.03.2009 torstai	18:18:00 ilta	Korvasieni (Fineli)	40g	7.2kcal	0.7g 3kcal 53%	0.2g 1kcal 15%	0.2g 2kcal 33%
19.03.2009 torstai	19:17:00 ilta	Hapankaali, makea, Norjalainen Kypsennetty (Nora surkål), annos 100g	50g	25kcal	0.5g 2kcal 8%	5g 20kcal 80%	0.4g 3kcal 13%
19.03.2009 torstai	20:11:00 ilta	Jäätelö, Ingman vanilja (kerma)	150g	300kcal	6.1g 25kcal 8%	28.5g 114kcal 38%	18g 162kcal 54%
19.03.2009 torstai	20:12:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
19.03.2009 torstai	20:13:00 ilta	Siirappi (Fineli)	15g	45.2kcal	0g 0kcal 0%	11.1g 44kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.03.2009 torstai	20:14:00 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1700.7kcal Erotus 33kcal Kuituja 31g			2174.5g	1733.6kcal	87.2g 349kcal 21%	218.2g 873kcal 51%	53.2g 479kcal 28%