KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.03.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Sihtileipä (Porokylän leipomo oy), annos 28g	115g	280.6kcal	10.8g 43kcal 16%	53.9g 216kcal 77%	2.2g 20kcal 7%
21.03.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	30g	48kcal	5.4g 22kcal 46%	0.3g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 52%
21.03.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Keittokinkku (Dulano)	60g	64.2kcal	11.4g 46kcal 71%	0.6g 2kcal 4%	1.8g 16kcal 25%
21.03.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	30g	78kcal	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 52%
21.03.2009 lauantai	13:36:00 päivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
21.03.2009 lauantai	13:36:00 päivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
21.03.2009 lauantai	13:40:04 päivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	130g	55.9kcal	1g 4kcal 8%	10g 40kcal 85%	0.4g 3kcal 7%
21.03.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli)	65g	239.8kcal	5g 20kcal 9%	52.1g 208kcal 89%	0.5g 5kcal 2%
21.03.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Maito, Kevyt	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
21.03.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Mansikka-vadelmahillo 100g (saarioinen)	50g	95kcal	0.1g 0kcal 0%	22.5g 90kcal 99%	0.1g 0kcal 1%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Piimäkakku, gluteeniton (pala 50-70g) Kypsennetty (Oma resepti), annos 1330g	60g	177kcal	0.8g 3kcal 2%	35.8g 143kcal 76%	4.8g 43kcal 23%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	452.76g	485kcal	104.6g 418kcal 87%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 13%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	49.64g	13.4kcal	0.6g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)	178.72g	71.5kcal	3.8g 15kcal 21%	12.2g 49kcal 69%	0.7g 6kcal 9%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Oriental Chili (Uncle ben´s), annos 400g	158.86g	143kcal	1.6g 6kcal 5%	18g 72kcal 50%	7.1g 64kcal 45%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	10.72g	94.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10.7g 96kcal 100%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Blue dragon riisinuudeli (keittämätön)	99.29g	367.4kcal	7g 28kcal 8%	83.4g 334kcal 92%	0g 0kcal 0%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	50g	5.5kcal	0.6g 2kcal 42%	0.6g 2kcal 42%	0.1g 1kcal 17%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	200g	26kcal	2.2g 9kcal 44%	2g 8kcal 38%	0.4g 4kcal 18%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	150g	78.1kcal	0.8g 3kcal 4%	16.8g 67kcal 96%	0g 0kcal 0%
21.03.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	110g	88kcal	14.3g 57kcal 67%	2.2g 9kcal 10%	2.2g 20kcal 23%
21.03.2009 lauantai	23:17:00 ilta	Pirkka rusina-hasselpähkinä-maitosuklaa 200g	38g	190kcal	2.5g 10kcal 5%	20.1g 81kcal 41%	11.8g 106kcal 54%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2774.7kcal Erotus 43.8kcal Kuituja 23.4g			2387.99g	2818.5kcal	187.9g 752kcal 27%	371g 1484kcal 54%	59.9g 539kcal 19%