| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.03.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Sihtileipä (Porokylän leipomo oy), annos 28g | 116g | 283kcal | 10.9g 44kcal 16% | 54.4g 218kcal 77% | 2.2g 20kcal 7% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )% | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 46% | 0.3g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 52% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Lenkkimakkara, uunissa, kevyt (Fineli) | 106g | 184.1kcal | 11.1g 44kcal 24% | 10g 40kcal 22% | 11.1g 100kcal 54% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Sihtileipä (Porokylän leipomo oy), annos 28g | 113g | 275.7kcal | 10.6g 42kcal 16% | 53g 212kcal 77% | 2.1g 19kcal 7% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Metvursti, Lapin liha Kotasavu 10g | 25g | 96kcal | 5.3g 21kcal 22% | 0.2g 1kcal 1% | 8.3g 74kcal 77% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )% | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 46% | 0.3g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 52% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 60g | 156kcal | 18.6g 74kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 52% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 35g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.6g 6kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 16:33:00 iltapäivä | Danone vitalinea fruit 0%(125g) | 125g | 57.5kcal | 5.5g 22kcal 38% | 8.6g 35kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 16:35:00 iltapäivä | Piimäkakku, gluteeniton (pala 50-70g) Kypsennetty (Oma resepti), annos 1330g | 120g | 354kcal | 1.6g 6kcal 2% | 71.5g 286kcal 76% | 9.6g 86kcal 23% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 16:36:43 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 60g | 25.8kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4.6g 19kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:11:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 234.01g | 250.7kcal | 54.1g 216kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 13% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:11:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 25.66g | 6.9kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:11:00 ilta | Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 92.37g | 36.9kcal | 1.9g 8kcal 21% | 6.3g 25kcal 69% | 0.4g 3kcal 9% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:11:00 ilta | Oriental Chili (Uncle ben´s), annos 400g | 82.11g | 73.9kcal | 0.8g 3kcal 5% | 9.3g 37kcal 50% | 3.7g 33kcal 45% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:11:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 5.54g | 49kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 100% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:11:00 ilta | Blue dragon riisinuudeli (keittämätön) | 51.32g | 189.9kcal | 3.6g 14kcal 8% | 43.1g 172kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:28:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 175.81g | 82.8kcal | 1g 4kcal 6% | 15.6g 63kcal 88% | 0.5g 5kcal 7% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:28:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 142.78g | 18.6kcal | 1.6g 6kcal 44% | 1.4g 6kcal 38% | 0.3g 3kcal 18% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:28:00 ilta | Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 50.39g | 5.5kcal | 0.6g 2kcal 42% | 0.6g 2kcal 42% | 0.1g 1kcal 17% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:28:00 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 33.03g | 8.9kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.6g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:28:00 ilta | Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 111.98g | 141.1kcal | 5.6g 22kcal 16% | 3.1g 13kcal 9% | 11.8g 106kcal 75% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:28:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 8.4g | 34.1kcal | 0g 0kcal 0% | 8.4g 34kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 21:28:00 ilta | Valkoviinietikka (Rajamäen) | 5.6g | 1.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 22:17:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 57.41g | 25.3kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.7g 15kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 22:17:00 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 55.38g | 32.6kcal | 0.6g 2kcal 11% | 4.3g 17kcal 80% | 0.2g 2kcal 9% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 22:17:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 67.54g | 31.4kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.7g 23kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 22:17:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 90.05g | 37kcal | 0.9g 4kcal 15% | 3.7g 15kcal 59% | 0.7g 6kcal 26% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 22:17:00 ilta | Lakka | 60.78g | 25.5kcal | 0.9g 3kcal 14% | 4.7g 19kcal 76% | 0.3g 3kcal 11% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 22:17:00 ilta | Hyytelösokeri Dan Sukker | 33.77g | 131.7kcal | 0g 0kcal 0% | 32.8g 131kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2009 sunnuntai | 22:17:00 ilta | Vesi | 135.07g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2675.5kcal Erotus 45.9kcal Kuituja 39.7g | 2339g | 2721.4kcal | 148g 592kcal 22% | 350.5g 1402kcal 52% | 75.7g 682kcal 26% | ||