KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.03.2009 maanantai	07:17:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	750g	9.8kcal	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2009 maanantai	07:42:00 aamu	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	35g	56kcal	6.3g 25kcal 46%	0.4g 2kcal 3%	3.2g 28kcal 52%
23.03.2009 maanantai	07:42:28 aamu	Sihtileipä (Porokylän leipomo oy), annos 28g	137g	334.3kcal	12.9g 52kcal 16%	64.3g 257kcal 77%	2.6g 23kcal 7%
23.03.2009 maanantai	07:44:46 aamu	Ok lenkki	100g	185kcal	10g 40kcal 21%	10g 40kcal 21%	12g 108kcal 57%
23.03.2009 maanantai	07:45:00 aamu	Ketsuppi, Heinz	20g	20.6kcal	0.2g 1kcal 4%	4.8g 19kcal 96%	0g 0kcal 1%
23.03.2009 maanantai	07:45:59 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	70g	182kcal	21.7g 87kcal 48%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 52%
23.03.2009 maanantai	12:58:00 päivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	260g	192.8kcal	2g 8kcal 4%	40.3g 161kcal 90%	1g 9kcal 5%
23.03.2009 maanantai	14:08:00 päivä	Sihtileipä (Porokylän leipomo oy), annos 28g	55g	134.2kcal	5.2g 21kcal 16%	25.8g 103kcal 77%	1g 9kcal 7%
23.03.2009 maanantai	14:09:00 päivä	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	22g	35.2kcal	4g 16kcal 46%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 52%
23.03.2009 maanantai	14:13:00 päivä	Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper	50g	80kcal	5.5g 22kcal 28%	6.5g 26kcal 33%	3.5g 32kcal 40%
23.03.2009 maanantai	16:52:00 iltapäivä	Kauralastut omatek.	35g	153.9kcal	1.9g 8kcal 5%	18.6g 74kcal 48%	8g 72kcal 47%
23.03.2009 maanantai	17:23:51 iltapäivä	Perunamuusi+voi, annos 100g	400g	460kcal	8g 32kcal 7%	80g 320kcal 70%	12g 108kcal 24%
23.03.2009 maanantai	17:24:00 iltapäivä	Poronkäristys, vähärasvainen (Fineli)	400g	670.6kcal	87g 348kcal 52%	0g 0kcal 0%	35.9g 323kcal 48%
23.03.2009 maanantai	17:28:00 iltapäivä	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	90g	117.5kcal	0.3g 1kcal 1%	27.1g 108kcal 96%	0.3g 3kcal 3%
23.03.2009 maanantai	19:11:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	51.67g	22.7kcal	0.3g 1kcal 6%	3.3g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
23.03.2009 maanantai	19:11:00 ilta	Mustaherukka (Fineli)	49.84g	29.4kcal	0.5g 2kcal 11%	3.9g 16kcal 80%	0.2g 2kcal 9%
23.03.2009 maanantai	19:11:00 ilta	Mansikka (Fineli)	60.78g	28.3kcal	0.3g 1kcal 5%	5.1g 20kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
23.03.2009 maanantai	19:11:00 ilta	Vadelma (Fineli)	81.04g	33.3kcal	0.8g 3kcal 15%	3.3g 13kcal 59%	0.6g 6kcal 26%
23.03.2009 maanantai	19:11:00 ilta	Lakka	54.71g	23kcal	0.8g 3kcal 14%	4.3g 17kcal 76%	0.3g 2kcal 11%
23.03.2009 maanantai	19:11:00 ilta	Hyytelösokeri Dan Sukker	30.39g	118.5kcal	0g 0kcal 0%	29.5g 118kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.03.2009 maanantai	19:11:00 ilta	Vesi	121.57g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2009 maanantai	22:41:00 ilta	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	60g	75.1kcal	12.6g 50kcal 68%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 33%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2905.6kcal Erotus 56.5kcal Kuituja 29.2g			2934g	2962.1kcal	182.4g 730kcal 25%	327.3g 1309kcal 45%	96.3g 867kcal 30%