KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.05.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	110g	236.5kcal	9g 36kcal 16%	45.1g 180kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
17.05.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	50g	80kcal	9g 36kcal 46%	0.6g 2kcal 3%	4.5g 41kcal 52%
17.05.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	80g	180kcal	8.8g 35kcal 20%	1.6g 6kcal 4%	15.2g 137kcal 77%
17.05.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	80g	208kcal	24.8g 99kcal 48%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 52%
17.05.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä, Vataja	60g	56.4kcal	10.6g 42kcal 76%	0.1g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 24%
17.05.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maustekurkku viipaleet FELIX Maku (Felix), annos 100g	60g	28.8kcal	0.4g 2kcal 6%	6.6g 26kcal 91%	0.1g 1kcal 4%
17.05.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Korvapuusti, omatekoinen I	75g	192.6kcal	5.5g 22kcal 8%	52.5g 210kcal 80%	3.5g 32kcal 12%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kardemumma, jauhettu, annos 5g	0.52g	1.6kcal	0.1g 0kcal 13%	0.3g 1kcal 69%	0g 0kcal 18%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Suola, annos 3g	0.26g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	29.66g	103.8kcal	3.9g 16kcal 15%	20.2g 81kcal 78%	0.7g 6kcal 6%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kauralese myllyn paras 1dl=50g	2.9g	9.3kcal	0.5g 2kcal 22%	1.3g 5kcal 56%	0.2g 2kcal 22%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu	2.27g	2.9kcal	0.2g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 64%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Rusina	3.14g	8.6kcal	0.1g 0kcal 4%	1.9g 8kcal 94%	0g 0kcal 2%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	17.45g	4.6kcal	0.6g 2kcal 52%	0.5g 2kcal 48%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g	4.85g	22.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 99%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Hiiva, 50g	1.74g	1.1kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Fruktoosi	3.49g	14kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Sitruunarahka (Valio), annos 200g	8.72g	14kcal	0.6g 3kcal 19%	1.4g 6kcal 41%	0.6g 5kcal 40%
17.05.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g	251.02g	185.8kcal	9.8g 39kcal 21%	31.9g 128kcal 69%	2g 18kcal 10%
17.05.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55.23g	78.8kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
17.05.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	150.61g	69.3kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
17.05.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	1.26g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Paprikajauhe (Fineli)	1.38g	4.4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.3g 1kcal 29%	0.2g 2kcal 47%
17.05.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Mustapippuri (Fineli)	0.5g	1.4kcal	0.1g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 68%	0g 0kcal 13%
17.05.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Flora kevyt ruoka 7%	100.49g	85.4kcal	1g 4kcal 5%	4.5g 18kcal 21%	7g 63kcal 74%
17.05.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Ranskalainen sipulikeitto (Knorr)	22.51g	60.8kcal	1.7g 7kcal 11%	11g 44kcal 72%	1.1g 10kcal 17%
17.05.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	300g	228.4kcal	5.6g 23kcal 11%	46.5g 186kcal 87%	0.6g 5kcal 3%
17.05.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%	100g	108kcal	21g 84kcal 78%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 22%
17.05.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Proviact kirsikka-vaniljajogurtti (Lidl), annos 150g	150g	157.5kcal	6g 24kcal 15%	28.5g 114kcal 73%	2.1g 19kcal 12%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2184.7kcal Erotus 40.5kcal Kuituja 20.5g			1723g	2144.2kcal	131.6g 526kcal 24%	265.8g 1063kcal 49%	66.1g 595kcal 27%