| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2008 maanantai | 06:56:00 aamu | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 85g | 292.4kcal | 8.5g 34kcal 12% | 57g 228kcal 78% | 3.4g 31kcal 11% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:57:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:54:00 aamu | Tee (Fineli) | 500g | 1.2kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 265g | 87.5kcal | 8.7g 35kcal 40% | 13g 52kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 09:01:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 10:49:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 10:49:34 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 10:49:53 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:38:00 päivä | Broileripasta | 350g | 420kcal | 21g 84kcal 21% | 45.5g 182kcal 45% | 15.1g 135kcal 34% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:39:45 päivä | Salaatti, kaali-porkkana-appelsiini (Fineli) | 70g | 23.5kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.9g 16kcal 81% | 0.2g 1kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:40:00 päivä | Lohisalaatti 400g | 70g | 74.2kcal | 4.2g 17kcal 23% | 2.1g 8kcal 11% | 5.5g 49kcal 66% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:41:00 päivä | Kaalisalaatti, marinoitu (Stockmann meals), annos 100g | 80g | 60kcal | 0.9g 4kcal 6% | 7.1g 28kcal 49% | 3g 27kcal 45% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:41:08 päivä | Kurkkusalaatti amerikkalainen (Saarioinen) | 80g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 16g 64kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:29:00 päivä | Porkkanakakku, annos 100g | 100g | 264kcal | 7g 28kcal 11% | 32g 128kcal 49% | 12g 108kcal 41% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:31:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:31:13 päivä | Marjapiirakka, muropohja (Fineli) | 90g | 211.4kcal | 3g 12kcal 6% | 24.7g 99kcal 48% | 10.4g 93kcal 46% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:36:33 päivä | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:53:00 iltapäivä | Tempo hiilari (Primula), annos 31g | 56g | 123.8kcal | 6.2g 25kcal 20% | 16.8g 67kcal 54% | 3.6g 33kcal 26% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:54:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:54:01 iltapäivä | Lahden leipälevite | 15g | 37.5kcal | 0.5g 2kcal 6% | 0.8g 3kcal 8% | 3.6g 32kcal 86% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:38:00 ilta | Pizza, Mexicana, Grandiosa (290g) | 150g | 375kcal | 16.5g 66kcal 18% | 45g 180kcal 48% | 14.3g 128kcal 34% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:50:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:50:17 ilta | Muffinssi, Tuplasuklaa (Fazer), annos 90g | 65g | 293.2kcal | 3.6g 15kcal 5% | 32.5g 130kcal 45% | 16.3g 146kcal 50% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:18:00 ilta | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:18:36 ilta | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:21:26 ilta | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 110g | 8.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:24:00 ilta | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 75g | 52.5kcal | 9g 36kcal 68% | 2.6g 11kcal 20% | 0.8g 7kcal 13% |
| 29.09.2008 maanantai | 23:16:02 ilta | Riisikakku (Pirkka) | 18g | 70.2kcal | 1.4g 6kcal 8% | 14.4g 58kcal 84% | 0.6g 6kcal 9% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2600kcal Erotus 34.4kcal Kuituja 22.1g | 5091g | 2634.4kcal | 107.3g 429kcal 17% | 338.7g 1355kcal 52% | 90.7g 816kcal 31% | ||