| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.09.2008 tiistai | 00:45:00 yö | Riisikakku (Pirkka) | 7g | 27.3kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.6g 22kcal 84% | 0.3g 2kcal 9% |
| 30.09.2008 tiistai | 00:45:58 yö | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 40g | 28kcal | 4.8g 19kcal 68% | 1.4g 6kcal 20% | 0.4g 4kcal 13% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:22:00 aamu | Finax Bran Musli Naturell | 45g | 144kcal | 4.5g 18kcal 13% | 27.9g 112kcal 79% | 1.3g 12kcal 9% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:25:27 aamu | Omena-myslijogurtti (Euroshopper) | 160g | 132.8kcal | 4.5g 18kcal 13% | 20.8g 83kcal 61% | 3.8g 35kcal 26% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:50:00 aamu | Pepperoni light, Snellman | 5g | 12.3kcal | 1.4g 5kcal 49% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 6kcal 51% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:58:00 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 126.5kcal | 6g 24kcal 19% | 9.6g 38kcal 31% | 7g 63kcal 50% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:58:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:58:46 aamu | Muffinssi, Tuplasuklaa (Fazer), annos 90g | 145g | 653.9kcal | 8.1g 32kcal 5% | 72.5g 290kcal 45% | 36.3g 326kcal 50% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:59:21 aamu | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:17:00 päivä | Itämainen kasvispannu (Findus), annos 450g | 200g | 190kcal | 8g 32kcal 17% | 22g 88kcal 46% | 8g 72kcal 38% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:28:00 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 60g | 6kcal | 0.7g 3kcal 47% | 0.5g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:29:23 iltapäivä | Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 60g | 12kcal | 0.4g 1kcal 13% | 2.1g 8kcal 73% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:37:00 iltapäivä | Kypsennetty broilerinrintafilee | 150g | 202.5kcal | 31.5g 126kcal 63% | 1.5g 6kcal 3% | 7.5g 68kcal 34% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:39:44 iltapäivä | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 6g | 52.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:42:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 30.09.2008 tiistai | 16:43:39 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 19:25:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 300g | 115.7kcal | 0.5g 2kcal 2% | 24.5g 98kcal 96% | 0.3g 2kcal 2% |
| 30.09.2008 tiistai | 23:15:00 ilta | Finax Bran Musli Naturell | 30g | 96kcal | 3g 12kcal 13% | 18.6g 74kcal 79% | 0.9g 8kcal 9% |
| 30.09.2008 tiistai | 23:15:21 ilta | Omena-myslijogurtti (Euroshopper) | 107g | 88.8kcal | 3g 12kcal 13% | 13.9g 56kcal 61% | 2.6g 23kcal 26% |
| 30.09.2008 tiistai | 23:19:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1893.7kcal Erotus 21.1kcal Kuituja 32g | 2449g | 1914.9kcal | 77.7g 311kcal 16% | 226.2g 905kcal 48% | 75.3g 678kcal 36% | ||