| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2008 lauantai | 06:38:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 110g | 95.7kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 04.10.2008 lauantai | 07:02:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 240g | 79.2kcal | 7.9g 32kcal 40% | 11.8g 47kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 07:02:54 aamu | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 55g | 189.2kcal | 5.5g 22kcal 12% | 36.9g 147kcal 78% | 2.2g 20kcal 11% |
| 04.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies, oululainen 29g | 58g | 139.2kcal | 6.4g 26kcal 19% | 25.5g 102kcal 74% | 1.2g 10kcal 8% |
| 04.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 15g | 16kcal | 2.5g 10kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 38% |
| 04.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 04.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 04.10.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Nutrilett Meal Brownie 60g | 60g | 228kcal | 14.5g 58kcal 26% | 26.4g 106kcal 46% | 7.1g 64kcal 28% |
| 04.10.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.10.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.10.2008 lauantai | 17:12:00 iltapäivä | Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 54g | 64.8kcal | 10.3g 41kcal 64% | 0.5g 2kcal 3% | 2.3g 21kcal 33% |
| 04.10.2008 lauantai | 19:03:00 ilta | Wok Malaysia Findus 450g | 77.36g | 23.2kcal | 1.2g 5kcal 19% | 4.3g 17kcal 70% | 0.3g 3kcal 11% |
| 04.10.2008 lauantai | 19:03:00 ilta | Broilerin rintafile paistettu | 82.51g | 133.9kcal | 22.9g 92kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 31% |
| 04.10.2008 lauantai | 19:03:00 ilta | Kookosmaito (Fineli) | 42.98g | 89.5kcal | 0.9g 3kcal 4% | 1.2g 5kcal 5% | 9.2g 83kcal 91% |
| 04.10.2008 lauantai | 19:03:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.16g | 46.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 46kcal 100% |
| 04.10.2008 lauantai | 19:06:49 ilta | Blue Dragon wokkinuudelit, annos 100g | 200g | 336kcal | 11.8g 47kcal 14% | 68g 272kcal 81% | 2g 18kcal 5% |
| 04.10.2008 lauantai | 19:23:00 ilta | Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 177.3kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 23:59:00 ilta | Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 201.7kcal | 2.5g 10kcal 17% | 12g 48kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 23:59:00 ilta | Salmari, annos 40g | 40g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 23:59:00 ilta | Koskenkorva viina 38%, annos 40g | 80g | 176kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 23:59:00 ilta | Lonkero Koff Gin Long Drink 5,5 % | 333g | 183.2kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 26.6% Laskettu kokonaisenergia 1820.6kcal Erotus 661.1kcal Kuituja 24.4g | 3940.01g | 2481.7kcal | 90.4g 362kcal 20% | 274.5g 1098kcal 60% | 40.1g 361kcal 20% | ||