| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2009 tiistai | 00:18:37 yö | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 22g | 52.8kcal | 2.4g 10kcal 19% | 9.7g 39kcal 74% | 0.4g 4kcal 8% |
| 08.09.2009 tiistai | 00:19:19 yö | Kevyt majoneesi Pirkka 15g | 15g | 59.9kcal | 0.1g 1kcal 1% | 1.5g 6kcal 10% | 6g 54kcal 89% |
| 08.09.2009 tiistai | 06:07:34 aamu | Fitness murot, Nestle | 55g | 203kcal | 4.2g 17kcal 8% | 44.8g 179kcal 89% | 0.7g 6kcal 3% |
| 08.09.2009 tiistai | 06:07:55 aamu | Choko Soya suklaanmakuinen soija-ruuis-pellavavalmiste, Reformi | 30g | 108kcal | 9.3g 37kcal 35% | 7.5g 30kcal 28% | 4.5g 41kcal 38% |
| 08.09.2009 tiistai | 06:08:19 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 270g | 89.1kcal | 8.9g 36kcal 40% | 13.2g 53kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2009 tiistai | 06:08:38 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 126.5kcal | 6g 24kcal 19% | 9.6g 38kcal 31% | 7g 63kcal 50% |
| 08.09.2009 tiistai | 06:08:38 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa (Fineli) | 120g | 119.6kcal | 6.8g 27kcal 23% | 6.2g 25kcal 21% | 7.5g 67kcal 56% |
| 08.09.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 70g | 229.1kcal | 7.1g 29kcal 13% | 46.5g 186kcal 84% | 0.8g 7kcal 3% |
| 08.09.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kaalisalaatti öljy-viinietikka-kastikkeella | 80g | 36.9kcal | 1.1g 4kcal 12% | 3.3g 13kcal 38% | 1.9g 17kcal 50% |
| 08.09.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kukkakaali (Fineli) | 50g | 12kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.2g 1kcal 14% |
| 08.09.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g | 50g | 10kcal | 0.8g 3kcal 27% | 1.5g 6kcal 53% | 0.3g 2kcal 20% |
| 08.09.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 40g | 121.8kcal | 0.3g 1kcal 1% | 2.2g 9kcal 7% | 12.4g 111kcal 92% |
| 08.09.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Korvapuusti kanelipulla (Vaasa), annos 50g | 50g | 155kcal | 3.9g 15kcal 10% | 26.5g 106kcal 70% | 3.4g 30kcal 20% |
| 08.09.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Naudan ulkofilepihvi, Saarioinen 150 g | 170g | 187kcal | 30.6g 122kcal 70% | 1g 4kcal 2% | 5.4g 49kcal 28% |
| 08.09.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.5g 14kcal 73% | 0.3g 3kcal 14% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1502.5kcal Erotus 30.2kcal Kuituja 16.5g | 1472g | 1532.6kcal | 83.5g 334kcal 22% | 178.1g 712kcal 47% | 50.7g 456kcal 30% | ||