| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.09.2009 torstai | 08:00:40 aamu | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2009 torstai | 08:00:58 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 340g | 159.8kcal | 6.2g 25kcal 17% | 24.3g 97kcal 65% | 3.1g 28kcal 19% |
| 10.09.2009 torstai | 08:30:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 110g | 92.4kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 10.09.2009 torstai | 09:50:55 aamu | Tropicana mandarin morning -tuoremehu | 200g | 100kcal | 1.2g 5kcal 5% | 22g 88kcal 86% | 1g 9kcal 9% |
| 10.09.2009 torstai | 11:36:07 aamupäivä | Kevyt majoneesi Pirkka 15g | 17g | 67.8kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.7g 7kcal 10% | 6.8g 61kcal 89% |
| 10.09.2009 torstai | 11:36:19 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 55g | 132kcal | 6.1g 24kcal 19% | 24.2g 97kcal 74% | 1.1g 10kcal 8% |
| 10.09.2009 torstai | 11:36:35 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 116g | 23.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.4g 18kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 10.09.2009 torstai | 11:36:54 aamupäivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 126.5kcal | 6g 24kcal 19% | 9.6g 38kcal 31% | 7g 63kcal 50% |
| 10.09.2009 torstai | 11:36:54 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2009 torstai | 15:11:29 iltapäivä | Broilerin rintafilee, grillattu (Dulano), annos 150g | 167g | 183.7kcal | 33.4g 134kcal 73% | 5g 20kcal 11% | 3.3g 30kcal 16% |
| 10.09.2009 torstai | 15:11:52 iltapäivä | Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.5g 14kcal 73% | 0.3g 3kcal 14% |
| 10.09.2009 torstai | 15:12:21 iltapäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 10.09.2009 torstai | 15:12:37 iltapäivä | Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g | 55g | 11kcal | 0.8g 3kcal 27% | 1.7g 7kcal 53% | 0.3g 2kcal 20% |
| 10.09.2009 torstai | 18:06:14 ilta | QNT Delicious Protein Bar, Vanilla (Qnt), annos 35g | 35g | 137.2kcal | 10g 40kcal 29% | 16.3g 65kcal 47% | 3.7g 33kcal 24% |
| 10.09.2009 torstai | 18:06:34 ilta | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 126.5kcal | 6g 24kcal 19% | 9.6g 38kcal 31% | 7g 63kcal 50% |
| 10.09.2009 torstai | 18:06:34 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2009 torstai | 21:43:17 ilta | Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 1000g | 430kcal | 4g 16kcal 9% | 41g 164kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Broilerin rintafilee, grillattu (Dulano), annos 150g | 80g | 88kcal | 16g 64kcal 73% | 2.4g 10kcal 11% | 1.6g 14kcal 16% |
| 10.09.2009 torstai | 22:50:27 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 27g | 64.8kcal | 3g 12kcal 19% | 11.9g 48kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 10.09.2009 torstai | 22:50:43 ilta | Kevyt majoneesi Pirkka 15g | 9g | 35.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.9g 4kcal 10% | 3.6g 32kcal 89% |
| 10.09.2009 torstai | 22:50:59 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 95g | 19.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.6g 14kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| Virheprosentti 13.3% Laskettu kokonaisenergia 1687.3kcal Erotus 259.7kcal Kuituja 20.2g | 3420g | 1947kcal | 97g 388kcal 23% | 202.2g 809kcal 48% | 54.5g 490kcal 29% | ||