| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.02.2010 perjantai | 04:39:29 aamuyö | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 09:00:00 aamu | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 19.02.2010 perjantai | 09:00:00 aamu | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 19.02.2010 perjantai | 09:00:00 aamu | Perunajauhot,rainbow | 5.45g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 09:00:00 aamu | Sokeri | 3.64g | 14.8kcal | 0g 0kcal 0% | 3.6g 15kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 09:00:00 aamu | Mustikka, Pakkasmarja | 36.36g | 12.1kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.3g 9kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 19.02.2010 perjantai | 09:00:00 aamu | Vesi | 54.55g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 09:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Cracotte (Jyväshyvä), annos 7.3g | 28g | 96.6kcal | 3.1g 12kcal 13% | 19.3g 77kcal 80% | 0.7g 7kcal 7% |
| 19.02.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 185g | 333kcal | 42.6g 170kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 14.8g 133kcal 44% |
| 19.02.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 19:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 300g | 98.1kcal | 1.9g 7kcal 9% | 16.7g 67kcal 84% | 0.6g 5kcal 7% |
| 19.02.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 30g | 32kcal | 4.9g 20kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 38% |
| 19.02.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 7.7% Laskettu kokonaisenergia 867.5kcal Erotus 72.5kcal Kuituja 19.1g | 3687g | 940kcal | 75.6g 302kcal 35% | 94.9g 379kcal 44% | 20.6g 186kcal 21% | ||