KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.02.2010 lauantai	04:17:19 aamuyö	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
20.02.2010 lauantai	07:54:49 aamu	Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
20.02.2010 lauantai	07:55:19 aamu	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	15g	16kcal	2.5g 10kcal 62%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 38%
20.02.2010 lauantai	07:56:33 aamu	Jogurtti (Valio) hedelmäpommi	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
20.02.2010 lauantai	08:01:18 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2010 lauantai	11:08:11 aamupäivä	Nakkikeitto (Fineli)	200g	125.6kcal	5.5g 22kcal 18%	8g 32kcal 26%	7.7g 69kcal 56%
20.02.2010 lauantai	11:08:27 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
20.02.2010 lauantai	11:08:38 aamupäivä	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 492.7kcal Erotus 11kcal Kuituja 6.4g			1972g	503.7kcal	29.7g 119kcal 24%	57.8g 231kcal 47%	15.9g 143kcal 29%