KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.02.2010 maanantai	04:25:11 aamuyö	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
22.02.2010 maanantai	04:32:55 aamuyö	Kaalikeitto ruskistettu kaali, ei lihaa (Fineli)	350g	170kcal	2.9g 12kcal 7%	10g 40kcal 25%	12.4g 111kcal 68%
22.02.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Cracotte (Jyväshyvä), annos 7.3g	21g	72.5kcal	2.3g 9kcal 13%	14.5g 58kcal 80%	0.5g 5kcal 7%
22.02.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
22.02.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.02.2010 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Punajuuripihvi (Apetit) 60g	60g	57kcal	2.6g 11kcal 19%	4.4g 18kcal 31%	3.1g 28kcal 50%
22.02.2010 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	200g	21.9kcal	1.1g 4kcal 26%	2.8g 11kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
22.02.2010 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
22.02.2010 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	10g	40kcal	0.4g 2kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 94%
22.02.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	115g	120.1kcal	25.8g 103kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.7g 16kcal 13%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 670.6kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 12.7g			1478g	697.3kcal	50g 200kcal 30%	62.7g 251kcal 37%	24.4g 220kcal 33%