| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2010 torstai | 05:12:54 aamuyö | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2010 torstai | 06:48:13 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 04.03.2010 torstai | 06:49:04 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Näkkileipä Pieni Pyöreä sesam | 26g | 98.8kcal | 2.6g 10kcal 10% | 18.2g 73kcal 72% | 2.1g 18kcal 18% |
| 04.03.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 04.03.2010 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 04.03.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200g | 180kcal | 30g 120kcal 68% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 21% |
| 04.03.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Rahkavaahto (Valio), annos 100g | 150g | 210kcal | 8.3g 33kcal 16% | 28.5g 114kcal 55% | 6.8g 61kcal 29% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 763.9kcal Erotus 7.7kcal Kuituja 1.8g | 2605g | 771.6kcal | 67.9g 272kcal 36% | 69.6g 278kcal 37% | 23.8g 214kcal 28% | ||