KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.03.2010 maanantai	05:14:07 aamuyö	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
22.03.2010 maanantai	05:14:21 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
22.03.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Tonnikala vedessä (Fineli)	30g	31.3kcal	6.7g 27kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 13%
22.03.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Maitorahka, milbona (500g)	170g	115.6kcal	20.7g 83kcal 74%	6.6g 27kcal 24%	0.3g 3kcal 3%
22.03.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Spelt täysjyvänäkkileipä (Sunspelt oy), annos 15g	45g	140.4kcal	7g 28kcal 20%	24.4g 98kcal 70%	1.6g 15kcal 10%
22.03.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Lämminkuppi - Lohi keitto (Blå band), annos 100g	100g	440kcal	5g 20kcal 5%	65g 260kcal 59%	18g 162kcal 37%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 843.1kcal Erotus 5.2kcal Kuituja 10.3g			1075g	848.3kcal	48.6g 195kcal 23%	114.9g 460kcal 55%	21g 189kcal 22%