KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.07.2009 sunnuntai	13:59:07 päivä	Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat	111g	255.3kcal	10.1g 40kcal 16%	48.8g 195kcal 78%	1.8g 16kcal 6%
19.07.2009 sunnuntai	13:59:07 päivä	Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g	30g	25.5kcal	4.2g 17kcal 66%	0.8g 3kcal 12%	0.6g 6kcal 22%
19.07.2009 sunnuntai	13:59:07 päivä	Edamjuusto (Euroshopper)	25g	80kcal	9.3g 37kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 54%
19.07.2009 sunnuntai	13:59:07 päivä	Becel pro-activ,35%, annos 5g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	7g 63kcal 97%
19.07.2009 sunnuntai	13:59:43 päivä	Activia kevyt mansikkajogurtti (Danone), annos 125g	125g	63.8kcal	4.8g 19kcal 30%	7g 28kcal 44%	1.9g 17kcal 26%
19.07.2009 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	180g	108kcal	2.7g 11kcal 10%	23.4g 94kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
19.07.2009 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Herkkusienikastike rainbow	300g	180kcal	9.3g 37kcal 21%	20.1g 80kcal 45%	6.9g 62kcal 35%
19.07.2009 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
19.07.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Broilerin rintafile paistettu	100g	162.3kcal	27.8g 111kcal 69%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 31%
19.07.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Punaviinikastike, Blå Band, valmis kastike 33g pussista, 2,5dl	50g	25kcal	0.3g 1kcal 4%	3.5g 14kcal 58%	1g 9kcal 38%
19.07.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli)	180g	107.6kcal	3.1g 13kcal 11%	25.8g 103kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1138.2kcal Erotus 1.7kcal Kuituja 17.7g			1221g	1136.5kcal	84.5g 338kcal 30%	132g 528kcal 46%	30.3g 272kcal 24%