| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2008 maanantai | 18:54:45 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27.5g | 59.1kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.3g 45kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:54:45 ilta | Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 20g | 56kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:54:45 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 10g | 9.5kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 30% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:54:45 ilta | Keiju kevyt margariini 40% | 5g | 18kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 2g 18kcal 98% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:55:50 ilta | Perunamuusi+voi, annos 100g | 100g | 115kcal | 2g 8kcal 7% | 20g 80kcal 70% | 3g 27kcal 24% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:56:52 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:57:05 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:58:43 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 400g | 52kcal | 2.8g 11kcal 22% | 8.4g 34kcal 65% | 0.8g 7kcal 14% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:58:58 ilta | Kalakastike, lohikastike, kermainen (Fineli) | 350g | 349.3kcal | 22.9g 92kcal 27% | 9.1g 36kcal 11% | 23.8g 214kcal 63% |
| 18.02.2008 maanantai | 19:02:41 ilta | Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 200g | 340kcal | 40g 160kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 53% |
| 18.02.2008 maanantai | 19:27:52 ilta | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 90g | 92.9kcal | 3.1g 12kcal 15% | 16.2g 65kcal 76% | 1g 9kcal 10% |
| 18.02.2008 maanantai | 19:28:11 ilta | Sipuli (Fineli) | 25g | 7.6kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1.2g 5kcal 74% | 0.1g 0kcal 7% |
| 18.02.2008 maanantai | 19:28:21 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 21:24:51 ilta | Makkara, punainen lenkki kevyt (Atria) | 200g | 320kcal | 16.2g 65kcal 21% | 17.8g 71kcal 23% | 20g 180kcal 57% |
| 18.02.2008 maanantai | 22:12:11 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27.5g | 59.1kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.3g 45kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 18.02.2008 maanantai | 22:12:11 ilta | Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 20g | 56kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 18.02.2008 maanantai | 22:12:11 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 10g | 9.5kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 30% |
| 18.02.2008 maanantai | 22:12:11 ilta | Keiju kevyt margariini 40% | 5g | 18kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 2g 18kcal 98% |
| 18.02.2008 maanantai | 22:57:14 ilta | Protein XL | 40g | 144.4kcal | 34.8g 139kcal 95% | 0.2g 1kcal 1% | 0.6g 6kcal 4% |
| 18.02.2008 maanantai | 23:20:10 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 8g | 70.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1947.9kcal Erotus 20.3kcal Kuituja 15.7g | 2238g | 1968.2kcal | 159.6g 638kcal 33% | 125.3g 501kcal 26% | 89.8g 808kcal 42% | ||