KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.02.2008 tiistai	12:17:24 päivä	Lihapullat saarioinen	180g	432kcal	27g 108kcal 26%	16.9g 68kcal 16%	27g 243kcal 58%
19.02.2008 tiistai	12:18:07 päivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	110g	95.7kcal	0.8g 3kcal 4%	5.6g 22kcal 23%	7.8g 71kcal 73%
19.02.2008 tiistai	12:18:33 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
19.02.2008 tiistai	12:18:55 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
19.02.2008 tiistai	12:18:55 päivä	Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17%	40g	112kcal	12g 48kcal 43%	0.6g 2kcal 2%	6.8g 61kcal 55%
19.02.2008 tiistai	12:18:55 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	20g	19kcal	3g 12kcal 62%	0.4g 2kcal 9%	0.6g 6kcal 30%
19.02.2008 tiistai	12:18:55 päivä	Keiju kevyt margariini 40%	10g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 98%
19.02.2008 tiistai	12:19:29 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
19.02.2008 tiistai	17:08:12 iltapäivä	UFS Malto	50g	189kcal	0g 0kcal 0%	47g 188kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	17:08:12 iltapäivä	Evolution whey2 proteiinijauhe	35g	123.6kcal	30.5g 122kcal 99%	0.4g 1kcal 1%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	17:08:12 iltapäivä	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	17:08:12 iltapäivä	Kreatiini, annos 5g	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	17:51:02 iltapäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	200g	340kcal	40g 160kcal 47%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 53%
19.02.2008 tiistai	17:51:14 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	100g	103.2kcal	3.5g 14kcal 15%	18g 72kcal 76%	1.1g 10kcal 10%
19.02.2008 tiistai	17:51:27 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	17:51:37 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	75g	60kcal	9.8g 39kcal 67%	1.5g 6kcal 10%	1.5g 14kcal 23%
19.02.2008 tiistai	20:52:30 ilta	Kananmuna keitetty	150g	214.5kcal	18.8g 75kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.3g 138kcal 64%
19.02.2008 tiistai	20:53:25 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
19.02.2008 tiistai	20:53:25 ilta	Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17%	20g	56kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
19.02.2008 tiistai	20:53:25 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	10g	9.5kcal	1.5g 6kcal 62%	0.2g 1kcal 9%	0.3g 3kcal 30%
19.02.2008 tiistai	20:53:25 ilta	Keiju kevyt margariini 40%	5g	18kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 98%
19.02.2008 tiistai	20:54:23 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
19.02.2008 tiistai	20:54:52 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	20:55:02 ilta	Protein XL	40g	144.4kcal	34.8g 139kcal 95%	0.2g 1kcal 1%	0.6g 6kcal 4%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2554.4kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 18.9g			2187.5g	2583.2kcal	238.2g 953kcal 37%	191.1g 765kcal 30%	93g 837kcal 33%