| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.05.2011 maanantai | 07:02:14 aamu | Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 30.05.2011 maanantai | 07:02:34 aamu | Milled sunflower & pumpkin seeds (Linwoods), annos 30g | 10g | 60.8kcal | 2.7g 11kcal 18% | 0.2g 1kcal 1% | 5.5g 49kcal 81% |
| 30.05.2011 maanantai | 07:04:05 aamu | Vaahterasiirappi, pirkka | 10g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2011 maanantai | 11:46:55 aamupäivä | Picnic salaatti kahdella täytteellä (pohja) (Picnic), annos 200g | 200g | 151kcal | 21.6g 86kcal 39% | 11.4g 46kcal 21% | 9.8g 88kcal 40% |
| 30.05.2011 maanantai | 11:54:07 aamupäivä | Ranskalainen salaatinkastike (Picnic), annos 30g | 30g | 99.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 4.7g 19kcal 26% | 5.9g 53kcal 73% |
| 30.05.2011 maanantai | 11:56:45 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 50g | 71kcal | 14g 56kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 20% |
| 30.05.2011 maanantai | 11:57:09 aamupäivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 50g | 149.5kcal | 9g 36kcal 24% | 0.6g 2kcal 2% | 12.5g 113kcal 75% |
| 30.05.2011 maanantai | 15:25:08 iltapäivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 30.05.2011 maanantai | 19:31:05 ilta | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 134.45g | 186.9kcal | 25.5g 102kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 9.4g 85kcal 45% |
| 30.05.2011 maanantai | 19:31:05 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 18.49g | 26.4kcal | 2.3g 9kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 64% |
| 30.05.2011 maanantai | 19:31:05 ilta | Sipuli (kuorittu) | 16.81g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 30.05.2011 maanantai | 19:31:05 ilta | Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 13.45g | 17.5kcal | 0.4g 2kcal 9% | 0.3g 1kcal 6% | 1.7g 16kcal 85% |
| 30.05.2011 maanantai | 19:31:05 ilta | Fetajuusto arla apetina feta snack 150g | 16.81g | 45.4kcal | 3.2g 13kcal 28% | 0.2g 1kcal 2% | 3.5g 32kcal 70% |
| 30.05.2011 maanantai | 19:32:55 ilta | Feta-kasvispannu (Fineli) | 75g | 75.9kcal | 2.6g 11kcal 14% | 2.4g 9kcal 13% | 6g 54kcal 73% |
| 30.05.2011 maanantai | 20:09:45 ilta | Verigreippi-lonkero (Kurko), annos 500g | 500g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 20.5g 82kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2011 maanantai | 22:15:10 ilta | Chili nut mix (Taffel), annos 30g | 35g | 185.5kcal | 8.1g 32kcal 17% | 10.1g 41kcal 22% | 12.6g 113kcal 61% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1593.8kcal Erotus 77.8kcal Kuituja 4.2g | 1470.01g | 1671.6kcal | 144.8g 579kcal 36% | 81.3g 325kcal 20% | 76.6g 689kcal 43% | ||