| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.06.2011 keskiviikko | 07:10:08 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 24g | 34.1kcal | 6.7g 27kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.7g 7kcal 20% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 07:10:35 aamu | Juusto,Salaneuvos 17%, 1siivu=8g | 8g | 21.6kcal | 2.2g 9kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 58% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 07:11:06 aamu | Mantelileipä (Karppaus.info), annos 100g | 62g | 188.5kcal | 12.3g 49kcal 26% | 1.8g 7kcal 4% | 14.8g 133kcal 70% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 11:05:00 aamupäivä | Picnic salaatti kahdella täytteellä (pohja) (Picnic), annos 200g | 200g | 151kcal | 21.6g 86kcal 39% | 11.4g 46kcal 21% | 9.8g 88kcal 40% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 11:05:00 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 50g | 71kcal | 14g 56kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 20% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 11:05:00 aamupäivä | Vuohenjuusto Sainte Maure | 50g | 150kcal | 8.5g 34kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 12.5g 113kcal 77% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 11:05:00 aamupäivä | Ranskalainen salaatinkastike (Picnic), annos 30g | 24g | 79.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 15kcal 26% | 4.8g 43kcal 73% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 14:38:00 päivä | Optinut fruit & nuts (Star nutrition), annos 40g | 40g | 172.4kcal | 10.2g 41kcal 23% | 13.9g 56kcal 31% | 9.3g 84kcal 47% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 17:45:55 iltapäivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 100g | 167.4kcal | 27.7g 111kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 34% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 17:47:48 iltapäivä | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 68.5kcal | 1.2g 5kcal 7% | 15.1g 60kcal 91% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 19:25:15 ilta | Milled sunflower & pumpkin seeds (Linwoods), annos 30g | 10g | 60.8kcal | 2.7g 11kcal 18% | 0.2g 1kcal 1% | 5.5g 49kcal 81% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 19:25:24 ilta | Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 19:25:47 ilta | Vaahterasiirappi, pirkka | 10g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 19:26:14 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 20g | 114.8kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 19:41:04 ilta | Gin Grape 2,6% (Hartwall), annos 100g | 500g | 225kcal | 0g 0kcal 0% | 34g 136kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2011 keskiviikko | 19:53:09 ilta | Tumma suklaa, Fazer Thin Dark | 35g | 185.5kcal | 2.8g 11kcal 6% | 11.2g 45kcal 24% | 14.7g 132kcal 70% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1828.5kcal Erotus 37.3kcal Kuituja 6.1g | 1433g | 1865.8kcal | 139g 556kcal 30% | 112.7g 451kcal 25% | 91.3g 822kcal 45% | ||