KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.06.2011 keskiviikko	07:20:06 aamu	Aamiais möttönen karppi (-), annos 100g	100g	220kcal	14.9g 60kcal 30%	1.7g 7kcal 3%	15g 135kcal 67%
08.06.2011 keskiviikko	11:38:48 aamupäivä	Picnic salaatti kahdella täytteellä (pohja) (Picnic), annos 200g	200g	151kcal	21.6g 86kcal 39%	11.4g 46kcal 21%	9.8g 88kcal 40%
08.06.2011 keskiviikko	11:38:48 aamupäivä	Ranskalainen salaatinkastike (Picnic), annos 30g	30g	99.9kcal	0.1g 0kcal 1%	4.7g 19kcal 26%	5.9g 53kcal 73%
08.06.2011 keskiviikko	11:38:48 aamupäivä	Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli)	50g	149.5kcal	9g 36kcal 24%	0.6g 2kcal 2%	12.5g 113kcal 75%
08.06.2011 keskiviikko	11:39:11 aamupäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	50g	83.7kcal	13.9g 55kcal 67%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 34%
08.06.2011 keskiviikko	15:48:33 iltapäivä	Optinut fruit & nuts (Star nutrition), annos 40g	40g	172.4kcal	10.2g 41kcal 23%	13.9g 56kcal 31%	9.3g 84kcal 47%
08.06.2011 keskiviikko	19:29:00 ilta	Milled sunflower & pumpkin seeds (Linwoods), annos 30g	12g	73kcal	3.3g 13kcal 18%	0.2g 1kcal 1%	6.6g 59kcal 81%
08.06.2011 keskiviikko	19:29:09 ilta	Vaahterasiirappi, pirkka	10g	25.2kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.06.2011 keskiviikko	19:29:37 ilta	Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
08.06.2011 keskiviikko	19:30:47 ilta	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	63g	5kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.06.2011 keskiviikko	20:39:48 ilta	Kurko super (Sinebrychoff), annos 330g	330g	82.5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.06.2011 keskiviikko	20:41:06 ilta	Marabou Premium 86 % Cocoa	70g	423.5kcal	6g 24kcal 6%	13.3g 53kcal 13%	38.2g 343kcal 82%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1587.6kcal Erotus 48.2kcal Kuituja 5g			1205g	1635.8kcal	103.9g 416kcal 26%	65.5g 262kcal 17%	101.1g 910kcal 57%