| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.07.2011 perjantai | 06:56:00 aamu | Luomu turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 200g | 154g | 194kcal | 5.9g 23kcal 12% | 7.4g 30kcal 15% | 15.4g 139kcal 72% |
| 01.07.2011 perjantai | 06:56:55 aamu | Milled sunflower & pumpkin seeds (Linwoods), annos 30g | 11g | 66.9kcal | 3g 12kcal 18% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 81% |
| 01.07.2011 perjantai | 06:56:55 aamu | Hera 80 minttusuklaa (Fast), annos 30g | 11g | 44.6kcal | 8.3g 33kcal 74% | 0.7g 3kcal 7% | 1g 9kcal 20% |
| 01.07.2011 perjantai | 17:46:46 iltapäivä | Picnic salaatti kahdella täytteellä (pohja) (Picnic), annos 200g | 200g | 151kcal | 21.6g 86kcal 39% | 11.4g 46kcal 21% | 9.8g 88kcal 40% |
| 01.07.2011 perjantai | 17:46:57 iltapäivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 50g | 149.5kcal | 9g 36kcal 24% | 0.6g 2kcal 2% | 12.5g 113kcal 75% |
| 01.07.2011 perjantai | 17:47:16 iltapäivä | Paahtopaisti, kypsä | 50g | 79.5kcal | 15.5g 62kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 21% |
| 01.07.2011 perjantai | 17:47:34 iltapäivä | Ranskalainen salaatinkastike (Picnic), annos 30g | 30g | 99.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 4.7g 19kcal 26% | 5.9g 53kcal 73% |
| 01.07.2011 perjantai | 17:48:18 iltapäivä | Gin, long drink | 330g | 191.4kcal | 0g 0kcal 0% | 16.5g 66kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2011 perjantai | 17:50:52 iltapäivä | Milled sunflower & pumpkin seeds (Linwoods), annos 30g | 11g | 66.9kcal | 3g 12kcal 18% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 81% |
| 01.07.2011 perjantai | 17:50:52 iltapäivä | Luomu turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 200g | 160g | 201.6kcal | 6.1g 24kcal 12% | 7.7g 31kcal 15% | 16g 144kcal 72% |
| 01.07.2011 perjantai | 17:50:52 iltapäivä | Hera 80 minttusuklaa (Fast), annos 30g | 11g | 44.6kcal | 8.3g 33kcal 74% | 0.7g 3kcal 7% | 1g 9kcal 20% |
| 01.07.2011 perjantai | 19:26:16 ilta | Marabou Premium 86 % Cocoa | 60g | 363kcal | 5.2g 21kcal 6% | 11.4g 46kcal 13% | 32.7g 294kcal 82% |
| Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1562.7kcal Erotus 90.1kcal Kuituja 1.4g | 1078g | 1652.8kcal | 85.7g 343kcal 22% | 61.6g 247kcal 16% | 108.1g 973kcal 62% | ||