| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2009 lauantai | 08:03:02 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 165g | 235.4kcal | 20.6g 83kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.9g 152kcal 64% |
| 01.08.2009 lauantai | 08:03:20 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 1.5g | 13.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 100% |
| 01.08.2009 lauantai | 08:04:26 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 08:04:49 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 2g | 0.3kcal | 0g 0kcal 44% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 01.08.2009 lauantai | 08:04:58 aamu | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 01.08.2009 lauantai | 19:49:47 ilta | Hera80, vadelmanmakuinen ultrasuodatettu heraproteiini (Fast sports nutrition), annos 30g | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 01.08.2009 lauantai | 19:51:18 ilta | Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 22.5g | 72kcal | 5.2g 21kcal 29% | 2.4g 9kcal 13% | 4.7g 42kcal 58% |
| 01.08.2009 lauantai | 19:52:05 ilta | Porsaan suikalepaisti,HK, miedosti suolattu, maustamaton | 150g | 159kcal | 25.5g 102kcal 64% | 0.8g 3kcal 2% | 6g 54kcal 34% |
| 01.08.2009 lauantai | 19:52:42 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 20g | 176.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 01.08.2009 lauantai | 19:53:22 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 70g | 9.1kcal | 0.8g 3kcal 44% | 0.7g 3kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 01.08.2009 lauantai | 19:54:18 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.08.2009 lauantai | 20:02:32 ilta | Hera80, vadelmanmakuinen ultrasuodatettu heraproteiini (Fast sports nutrition), annos 30g | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 01.08.2009 lauantai | 20:02:32 ilta | MALTO6 FAST hiilihydraattijauhe | 25g | 94.5kcal | 0g 0kcal 0% | 24.3g 97kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 20:02:32 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 21:09:07 ilta | Prode90 (Fast), annos 30g | 30g | 115.5kcal | 26.1g 104kcal 91% | 1.1g 4kcal 4% | 0.7g 6kcal 5% |
| 01.08.2009 lauantai | 21:09:07 ilta | Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 6g | 19.2kcal | 1.4g 6kcal 29% | 0.6g 3kcal 13% | 1.2g 11kcal 58% |
| 01.08.2009 lauantai | 21:09:07 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 21:09:47 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 250g | 66.6kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1391.4kcal Erotus 5.2kcal Kuituja 1.7g | 1852g | 1396.6kcal | 158.6g 634kcal 46% | 58g 232kcal 17% | 58.3g 525kcal 38% | ||