KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.08.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
05.08.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.08.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
05.08.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	13.5g	119.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
05.08.2009 keskiviikko	14:15:00 päivä	Hera80, vadelmanmakuinen ultrasuodatettu heraproteiini (Fast sports nutrition), annos 30g	30g	128.7kcal	22.8g 91kcal 72%	1.5g 6kcal 5%	3.3g 30kcal 23%
05.08.2009 keskiviikko	14:15:00 päivä	MALTO6 FAST hiilihydraattijauhe	25g	94.5kcal	0g 0kcal 0%	24.3g 97kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.08.2009 keskiviikko	14:15:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.08.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	28g	247.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	28g 252kcal 100%
05.08.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
05.08.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.08.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli)	200g	455.1kcal	38g 152kcal 33%	0g 0kcal 0%	34g 306kcal 67%
05.08.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Pinaattipakaste 150g	80g	11.2kcal	1.5g 6kcal 56%	0.3g 1kcal 12%	0.4g 4kcal 33%
05.08.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
05.08.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Prode90 (Fast), annos 30g	30g	115.5kcal	26.1g 104kcal 91%	1.1g 4kcal 4%	0.7g 6kcal 5%
05.08.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kaakaojauhe, tumma sokeriton	6g	19.2kcal	1.4g 6kcal 29%	0.6g 3kcal 13%	1.2g 11kcal 58%
05.08.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.08.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	120g	237.8kcal	3.2g 13kcal 6%	0.9g 4kcal 2%	23.3g 210kcal 93%
05.08.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	200g	21.9kcal	1.1g 4kcal 26%	2.8g 11kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
05.08.2009 keskiviikko	21:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
05.08.2009 keskiviikko	21:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	120g	52.8kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
05.08.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Prode90 (Fast), annos 30g	30g	115.5kcal	26.1g 104kcal 91%	1.1g 4kcal 4%	0.7g 6kcal 5%
05.08.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Kaakaojauhe, tumma sokeriton	6g	19.2kcal	1.4g 6kcal 29%	0.6g 3kcal 13%	1.2g 11kcal 58%
05.08.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2111.3kcal Erotus 20.6kcal Kuituja 14.4g			3103.5g	2131.9kcal	175.7g 703kcal 33%	70.3g 281kcal 13%	125.2g 1127kcal 53%