| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.08.2009 torstai | 07:02:04 aamu | Kahvi mustana 100ml | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 06.08.2009 torstai | 07:02:04 aamu | Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2009 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Hera80, vadelmanmakuinen ultrasuodatettu heraproteiini (Fast sports nutrition), annos 30g | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 06.08.2009 torstai | 10:00:00 aamupäivä | MALTO6 FAST hiilihydraattijauhe | 25g | 94.5kcal | 0g 0kcal 0% | 24.3g 97kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2009 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 06.08.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kevyt Kinkkusuikale Portti JärviSuomi | 100g | 92kcal | 13g 52kcal 53% | 1g 4kcal 4% | 4.7g 42kcal 43% |
| 06.08.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 06.08.2009 torstai | 13:30:00 päivä | Broilerifilee, marinoimaton | 225g | 240.8kcal | 52g 208kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 13% |
| 06.08.2009 torstai | 13:30:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 150g | 19.5kcal | 1.7g 7kcal 44% | 1.5g 6kcal 38% | 0.3g 3kcal 18% |
| 06.08.2009 torstai | 13:30:00 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 06.08.2009 torstai | 13:30:00 päivä | Voi (Fineli) | 14g | 101.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 11.4g 102kcal 99% |
| 06.08.2009 torstai | 13:30:00 päivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 50g | 130.3kcal | 9.3g 37kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 91kcal 71% |
| 06.08.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 140g | 266kcal | 35g 140kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 47% |
| 06.08.2009 torstai | 21:00:00 ilta | Nutrilett-patukka, suklaacrisp | 116g | 417.6kcal | 26.6g 106kcal 26% | 46.7g 187kcal 46% | 12.8g 115kcal 28% |
| 06.08.2009 torstai | 23:14:08 ilta | Prode90 (Fast), annos 30g | 30g | 115.5kcal | 26.1g 104kcal 91% | 1.1g 4kcal 4% | 0.7g 6kcal 5% |
| 06.08.2009 torstai | 23:14:08 ilta | Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 6g | 19.2kcal | 1.4g 6kcal 29% | 0.6g 3kcal 13% | 1.2g 11kcal 58% |
| 06.08.2009 torstai | 23:14:08 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2009 torstai | 23:14:55 ilta | Kinkkusuikale, Portti | 150g | 187.5kcal | 25.5g 102kcal 51% | 0.6g 2kcal 1% | 10.5g 95kcal 48% |
| 06.08.2009 torstai | 23:15:23 ilta | Mozzarella juusto | 70g | 182.7kcal | 13g 52kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 14.2g 128kcal 71% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2474kcal Erotus 3.7kcal Kuituja 9.5g | 2443g | 2470.3kcal | 248g 992kcal 40% | 88.6g 355kcal 14% | 125.3g 1127kcal 46% | ||