| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 07.08.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Prode90 (Fast), annos 30g | 30g | 115.5kcal | 26.1g 104kcal 91% | 1.1g 4kcal 4% | 0.7g 6kcal 5% |
| 07.08.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 6g | 19.2kcal | 1.4g 6kcal 29% | 0.6g 3kcal 13% | 1.2g 11kcal 58% |
| 07.08.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 200g | 441.6kcal | 40.7g 163kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 31.3g 281kcal 63% |
| 07.08.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 80g | 10.4kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 07.08.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 20.25g | 179.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 182kcal 100% |
| 07.08.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 07.08.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 250g | 175kcal | 27.5g 110kcal 65% | 6.3g 25kcal 15% | 3.8g 34kcal 20% |
| 07.08.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 750g | 528.8kcal | 2.3g 9kcal 61% | 1.5g 6kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 32.6% Laskettu kokonaisenergia 1070.5kcal Erotus 517.2kcal Kuituja 1g | 2536.25g | 1587.7kcal | 110.6g 442kcal 41% | 26.7g 107kcal 10% | 57.9g 521kcal 49% | ||