| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2009 perjantai | 10:35:29 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 68.5kcal | 6.1g 24kcal 37% | 10g 40kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 04.09.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 95g | 44.7kcal | 0.5g 2kcal 6% | 8.5g 34kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 04.09.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Prode90 (Fast), annos 30g | 15g | 57.8kcal | 13.1g 52kcal 91% | 0.5g 2kcal 4% | 0.3g 3kcal 5% |
| 04.09.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Marjasekoitus, Pakkas marja | 100g | 50kcal | 1g 4kcal 8% | 10g 40kcal 83% | 0.5g 5kcal 9% |
| 04.09.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 04.09.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnänalkio, 1 rkl | 5g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.7g 7kcal 41% | 0.4g 4kcal 23% |
| 04.09.2009 perjantai | 13:30:00 päivä | Hera80, minttusuklaa (Fast), annos 30g | 30g | 121.5kcal | 22.5g 90kcal 74% | 2g 8kcal 7% | 2.6g 24kcal 20% |
| 04.09.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Ruispalat, Sinuhe, 55g molemmat puolet | 110g | 250.8kcal | 8.5g 34kcal 14% | 50.3g 201kcal 81% | 1.5g 14kcal 6% |
| 04.09.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 04.09.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.09.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Goudajuusto (Coop x-tra), annos 15g | 30g | 108kcal | 6.9g 28kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 75% |
| 04.09.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 04.09.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Lohifilee (Fineli) | 200g | 390.6kcal | 37.4g 150kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 27g 243kcal 62% |
| 04.09.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 04.09.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 80g | 10.4kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 04.09.2009 perjantai | 18:16:36 ilta | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 170g | 1.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2009 perjantai | 18:56:06 ilta | Alpro Soja soijajuoma, vaniljanmakuinen | 250g | 175kcal | 9.5g 38kcal 22% | 21.8g 87kcal 50% | 5.5g 50kcal 28% |
| 04.09.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 04.09.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 04.09.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Hera80, minttusuklaa (Fast), annos 30g | 30g | 121.5kcal | 22.5g 90kcal 74% | 2g 8kcal 7% | 2.6g 24kcal 20% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1952.9kcal Erotus 7.2kcal Kuituja 17.7g | 2270.5g | 1960.1kcal | 150.8g 603kcal 31% | 116.6g 466kcal 24% | 98.1g 883kcal 45% | ||