| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2009 maanantai | 11:42:40 aamupäivä | Perunalastu, Pringles Paprika | 170g | 935kcal | 7.3g 29kcal 3% | 79.9g 320kcal 36% | 61.2g 551kcal 61% |
| 07.09.2009 maanantai | 11:43:06 aamupäivä | Rainbow pähkinäsuklaa 200g | 200g | 1120kcal | 14g 56kcal 5% | 102g 408kcal 36% | 74g 666kcal 59% |
| 07.09.2009 maanantai | 12:30:16 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2009 maanantai | 13:30:00 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 07.09.2009 maanantai | 13:30:00 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 14g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 99% |
| 07.09.2009 maanantai | 13:30:00 päivä | Pakastemarjat (Eldorado) | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 11% | 7g 28kcal 77% | 0.5g 5kcal 12% |
| 07.09.2009 maanantai | 13:30:00 päivä | Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 07.09.2009 maanantai | 13:30:00 päivä | Vehnänalkio, 1 rkl | 5g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.7g 7kcal 41% | 0.4g 4kcal 23% |
| 07.09.2009 maanantai | 13:30:00 päivä | Ruishiutale (Fineli) | 25g | 73.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13g 52kcal 78% | 0.6g 6kcal 9% |
| 07.09.2009 maanantai | 13:30:00 päivä | Prode90 (Fast), annos 30g | 30g | 115.5kcal | 26.1g 104kcal 91% | 1.1g 4kcal 4% | 0.7g 6kcal 5% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:19:51 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:20:08 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 21g | 111.5kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12.6g 113kcal 99% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:20:21 iltapäivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:20:34 iltapäivä | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 07.09.2009 maanantai | 18:00:00 ilta | Marjainen muromysli, Rainbow | 250g | 1075kcal | 25g 100kcal 9% | 162.5g 650kcal 60% | 37.5g 338kcal 31% |
| 07.09.2009 maanantai | 18:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 500g | 171.3kcal | 15.3g 61kcal 37% | 25g 100kcal 60% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 4223.3kcal Erotus 53.2kcal Kuituja 42g | 2315g | 4276.5kcal | 118.1g 473kcal 11% | 470g 1880kcal 45% | 207.9g 1871kcal 44% | ||