| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.09.2009 torstai | 10:51:47 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2009 torstai | 11:37:33 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 68.5kcal | 6.1g 24kcal 37% | 10g 40kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 10.09.2009 torstai | 11:37:46 aamupäivä | Luumu kivetön (Fineli) | 66g | 30.9kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.5g 22kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 10.09.2009 torstai | 11:38:00 aamupäivä | Prode90 (Fast), annos 30g | 30g | 115.5kcal | 26.1g 104kcal 91% | 1.1g 4kcal 4% | 0.7g 6kcal 5% |
| 10.09.2009 torstai | 11:38:15 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 95g | 44.7kcal | 0.5g 2kcal 6% | 8.5g 34kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 10.09.2009 torstai | 11:38:25 aamupäivä | Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 10.09.2009 torstai | 11:38:38 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 10.09.2009 torstai | 11:39:21 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2009 torstai | 11:39:41 aamupäivä | Vehnänalkio, 1 rkl | 5g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.7g 7kcal 41% | 0.4g 4kcal 23% |
| 10.09.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Hera80, minttusuklaa (Fast), annos 30g | 30g | 121.5kcal | 22.5g 90kcal 74% | 2g 8kcal 7% | 2.6g 24kcal 20% |
| 10.09.2009 torstai | 14:00:00 päivä | MALTO6 FAST hiilihydraattijauhe | 15g | 56.7kcal | 0g 0kcal 0% | 14.6g 58kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Tumma spagetti (torino) | 100g | 350kcal | 18g 72kcal 21% | 59g 236kcal 69% | 3.9g 35kcal 10% |
| 10.09.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 140g | 266kcal | 35g 140kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 47% |
| 10.09.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Pinaattipakaste 150g | 70g | 9.8kcal | 1.3g 5kcal 56% | 0.3g 1kcal 12% | 0.4g 3kcal 33% |
| 10.09.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 8g | 8.7kcal | 0.6g 3kcal 31% | 1.3g 5kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 10.09.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 70g | 51.8kcal | 3.2g 13kcal 25% | 9g 36kcal 72% | 0.1g 1kcal 3% |
| 10.09.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Parmesaanijuusto, formaggio da pasta | 22.5g | 102.8kcal | 9g 36kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 64% |
| 10.09.2009 torstai | 17:06:35 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 10.09.2009 torstai | 20:03:09 ilta | Tumma spagetti (torino) | 100g | 350kcal | 18g 72kcal 21% | 59g 236kcal 69% | 3.9g 35kcal 10% |
| 10.09.2009 torstai | 20:03:25 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 14g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 99% |
| 10.09.2009 torstai | 20:03:39 ilta | Parmesaanijuusto, formaggio da pasta | 30g | 137.1kcal | 12g 48kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 64% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2086.2kcal Erotus 28.9kcal Kuituja 16.9g | 1826g | 2115.1kcal | 163.8g 655kcal 31% | 183.5g 734kcal 35% | 77.4g 697kcal 33% | ||