| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.04.2008 keskiviikko | 11:17:53 aamupäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 110g | 157.3kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 102kcal 64% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 11:18:24 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 11:18:51 aamupäivä | Keiju kevyt margariini 40% | 1g | 3.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 98% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 11:19:23 aamupäivä | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 60g | 138kcal | 6g 24kcal 18% | 25.8g 103kcal 75% | 1.1g 10kcal 8% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 11:19:46 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 11:20:24 aamupäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 11:21:32 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 14:09:16 päivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 14:10:29 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 14:11:06 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 2kcal 6% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 14:11:33 päivä | Sipuli (kuorittu) | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 14:19:14 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 18:26:43 ilta | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 32.5kcal | 0.1g 1kcal 2% | 6.6g 27kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 19:47:03 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 19:47:18 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 19:47:58 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 75% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 23% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 19:48:25 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 21:00:39 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 21:00:51 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 16g | 55.2kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.9g 40kcal 82% | 0.3g 3kcal 6% |
| 02.04.2008 keskiviikko | 21:02:14 ilta | Sipsit, Juusto snacks, Taffel | 100g | 549kcal | 9g 36kcal 7% | 53g 212kcal 39% | 33g 297kcal 55% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1604.6kcal Erotus 45kcal Kuituja 33.4g | 1526g | 1649.6kcal | 88.4g 353kcal 22% | 169.5g 678kcal 42% | 63.7g 573kcal 36% | ||