| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.04.2008 torstai | 08:13:53 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 03.04.2008 torstai | 08:14:07 aamu | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 75% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 23% |
| 03.04.2008 torstai | 08:14:24 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 03.04.2008 torstai | 08:14:39 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 03.04.2008 torstai | 08:15:00 aamu | Keiju kevyt margariini 40% | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 98% |
| 03.04.2008 torstai | 08:15:19 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 12:48:34 päivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 15:13:18 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 16g | 55.2kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.9g 40kcal 82% | 0.3g 3kcal 6% |
| 03.04.2008 torstai | 15:13:34 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 03.04.2008 torstai | 15:14:02 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 03.04.2008 torstai | 17:43:23 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 03.04.2008 torstai | 17:44:48 iltapäivä | Emmental, sinileima | 50g | 190kcal | 14.5g 58kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 14.5g 130kcal 69% |
| 03.04.2008 torstai | 18:00:48 ilta | Porkkanasosekeitto vesi (Fineli) | 300g | 73.1kcal | 1g 4kcal 6% | 7.8g 31kcal 48% | 3.4g 30kcal 46% |
| 03.04.2008 torstai | 20:55:25 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 40g | 138kcal | 3.6g 15kcal 12% | 24.8g 99kcal 82% | 0.8g 8kcal 6% |
| 03.04.2008 torstai | 20:55:46 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 75% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 23% |
| 03.04.2008 torstai | 20:56:18 ilta | Emmental, sinileima | 60g | 228kcal | 17.4g 70kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 17.4g 157kcal 69% |
| Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 1169kcal Erotus 62.7kcal Kuituja 29g | 1280g | 1231.7kcal | 73.9g 296kcal 25% | 93.4g 373kcal 32% | 55.6g 500kcal 43% | ||