| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.06.2008 maanantai | 06:22:07 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 50g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:24:39 iltapäivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 300g | 17.1kcal | 2.1g 8kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:25:05 iltapäivä | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:25:16 iltapäivä | Ruisleipä reilu(oululainen) 2viipaletta | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:25:22 iltapäivä | Ingmariini 1 tl 5 g | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:25:35 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:25:57 iltapäivä | Kanelikierre (Vaasan) | 80g | 240kcal | 6.2g 25kcal 11% | 40.8g 163kcal 70% | 5.2g 47kcal 20% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:35:12 iltapäivä | Broilerilenkki Kypsennetty (Hk), annos 100g | 300g | 480kcal | 30g 120kcal 26% | 19.5g 78kcal 17% | 30g 270kcal 58% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:35:49 iltapäivä | Sinappi (Fineli) | 10g | 13.1kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.4g 6kcal 44% | 0.6g 5kcal 42% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:36:36 iltapäivä | Jaffa light appelsiinijuoma (Pirkka), annos 100g | 1000g | 17kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:37:53 iltapäivä | Kauralesepuuro, veteen keitetty, annos 200g | 200g | 216kcal | 9.9g 39kcal 18% | 33.9g 136kcal 63% | 4.6g 41kcal 19% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:38:21 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:38:49 iltapäivä | Ananasmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 100kcal | 2g 8kcal 7% | 24g 96kcal 79% | 2g 18kcal 15% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:39:11 iltapäivä | Jaffakeksi Tropical, 1 kpl (Lu), annos 12.5g | 24g | 93.6kcal | 0.9g 4kcal 4% | 16.8g 67kcal 73% | 2.4g 22kcal 23% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:40:17 iltapäivä | Jogurtti, Ingman perinteinen päärynä-vanilja | 150g | 132kcal | 5.1g 20kcal 16% | 21g 84kcal 64% | 3g 27kcal 21% |
| 30.06.2008 maanantai | 21:33:31 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 195g | 78kcal | 8.8g 35kcal 44% | 10.7g 43kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 30.06.2008 maanantai | 21:33:40 ilta | All-Bran Plus, Kellogs | 55g | 154kcal | 7.7g 31kcal 20% | 26.4g 106kcal 70% | 1.7g 15kcal 10% |
| 30.06.2008 maanantai | 22:25:29 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1841.7kcal Erotus 3kcal Kuituja 30.7g | 3248g | 1838.7kcal | 88.4g 353kcal 19% | 230.7g 923kcal 50% | 62.8g 565kcal 31% | ||