| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.08.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Branflakes special (Axa), annos 35g | 80g | 264kcal | 8g 32kcal 12% | 52.8g 211kcal 82% | 1.6g 14kcal 6% |
| 05.08.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 05.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 05.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| 05.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 54.6kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.6g 46kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 05.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 20g | 8.6kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.5g 6kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 05.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 40g | 15.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.3g 13kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 05.08.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 40g | 15.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.3g 13kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 05.08.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 320g | 144.6kcal | 1.6g 7kcal 5% | 26.6g 106kcal 88% | 1g 9kcal 7% |
| 05.08.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 05.08.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 44g | 114.4kcal | 4.4g 18kcal 15% | 20.2g 81kcal 71% | 1.8g 16kcal 14% |
| 05.08.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 05.08.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Viljapossun fileepihvit/1 annos=1pihvi (Snellman), annos 120g | 120g | 172.8kcal | 19.2g 77kcal 44% | 1.7g 7kcal 4% | 10.1g 91kcal 52% |
| 05.08.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Nuudelit, vehnä, raakana | 75g | 255kcal | 7.7g 31kcal 12% | 49.8g 199kcal 79% | 2.5g 22kcal 9% |
| 05.08.2010 torstai | 22:11:45 ilta | Maissi (makea), Rainbow | 50g | 40kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1384.7kcal Erotus 46.6kcal Kuituja 33.7g | 1449g | 1431.3kcal | 102.7g 411kcal 30% | 184.7g 739kcal 53% | 26.1g 235kcal 17% | ||