KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.05.2011 torstai	08:00:00 aamu	Gainomax recovery, chocolate flavour, annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
26.05.2011 torstai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
26.05.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti (sekoitus) (Sorrin puutarha), annos 150g	60g	9kcal	0.6g 2kcal 24%	1.2g 5kcal 49%	0.3g 3kcal 27%
26.05.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g	250g	175kcal	30g 120kcal 68%	8.8g 35kcal 20%	2.5g 23kcal 13%
26.05.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Mozzarella, puhvelinmaito (Zanetti), annos 125g	125g	370kcal	25g 100kcal 27%	0g 0kcal 0%	30g 270kcal 73%
26.05.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Risetti kuorittu auringonkukan siemen 20g	10g	57kcal	2.3g 9kcal 15%	2g 8kcal 13%	5g 45kcal 73%
26.05.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Neito Sitruuna Mausteöljy, 1 rkl, 13,5 g (Neito), annos 13.5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
26.05.2011 torstai	14:00:00 päivä	Nakki, keskiarvo (Fineli)	120g	279.9kcal	13.7g 55kcal 19%	1.4g 6kcal 2%	24.7g 222kcal 79%
26.05.2011 torstai	14:00:00 päivä	Savulohi, pelkästään	100g	198kcal	17.3g 69kcal 33%	0g 0kcal 0%	15.4g 139kcal 67%
26.05.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kanakastike [sodexho]	120g	116.4kcal	9g 36kcal 31%	4.8g 19kcal 17%	6.6g 59kcal 52%
26.05.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g	300g	90kcal	3.3g 13kcal 16%	16.2g 65kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
26.05.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Chocolate chip cookie (Subway), annos 40g	40g	84kcal	0.8g 3kcal 4%	11.6g 46kcal 54%	4g 36kcal 42%
26.05.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	150g	90kcal	2.3g 9kcal 10%	19.5g 78kcal 88%	0.2g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1875.2kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 4.5g			1650g	1865.1kcal	125.5g 502kcal 27%	127.4g 509kcal 27%	96g 864kcal 46%