| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Viili laktoositon rasvaton ananas (Valio), annos 200g | 200g | 140kcal | 7g 28kcal 20% | 28g 112kcal 79% | 0.2g 2kcal 1% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Ruisleipäset runsaskuituinen (Rainbow), annos 31g | 62g | 148.8kcal | 1.6g 6kcal 14% | 8.7g 35kcal 79% | 0.3g 3kcal 6% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Valio Voi laktoositon vähäsuolainen | 6g | 43.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Oltermanni, perinteinen | 10g | 36kcal | 2.5g 10kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 72% |
| 07.02.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 106g | 58kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.9g 56kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.02.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Jauhelihapihvit (Hk), annos 60g | 113g | 248.6kcal | 14.7g 59kcal 24% | 13.6g 54kcal 22% | 14.7g 132kcal 54% |
| 07.02.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 158g | 55.3kcal | 4.3g 17kcal 32% | 7.4g 30kcal 55% | 0.8g 7kcal 13% |
| 07.02.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 319g | 82.9kcal | 10.5g 42kcal 52% | 9.9g 40kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Yosa metsämarja | 150g | 103.5kcal | 2.1g 8kcal 8% | 21g 84kcal 83% | 1g 9kcal 9% |
| 07.02.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 111g | 96.6kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.3g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 07.02.2012 tiistai | 19:50:37 ilta | Perunasose vesi, perunasosejauheesta (Fineli) | 239g | 156.3kcal | 2.3g 9kcal 6% | 30.2g 121kcal 83% | 1.8g 16kcal 11% |
| 07.02.2012 tiistai | 19:50:59 ilta | Kirjolohipyörykät (Chipsters), annos 300g | 84g | 185.6kcal | 12.9g 51kcal 28% | 5.9g 24kcal 13% | 12.4g 112kcal 60% |
| 07.02.2012 tiistai | 19:51:27 ilta | Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste) | 111g | 30kcal | 1g 4kcal 14% | 5.6g 22kcal 76% | 0.3g 3kcal 10% |
| 07.02.2012 tiistai | 20:44:16 ilta | Karjalanpiirakka, saarioinen iso tumma | 65g | 143kcal | 2.9g 11kcal 8% | 20.8g 83kcal 60% | 4.8g 43kcal 31% |
| 07.02.2012 tiistai | 20:45:31 ilta | Valio Voi laktoositon vähäsuolainen | 3g | 21.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 07.02.2012 tiistai | 20:47:12 ilta | Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g | 185g | 240.5kcal | 8.3g 33kcal 14% | 9.3g 37kcal 16% | 18.5g 167kcal 70% |
| 07.02.2012 tiistai | 20:47:23 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 112g | 97.5kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.5g 82kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 07.02.2012 tiistai | 23:05:06 ilta | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 107g | 38.7kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.1g 28kcal 88% | 0.3g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 7.4% Laskettu kokonaisenergia 1783.8kcal Erotus 142.2kcal Kuituja 22.2g | 2141g | 1926.1kcal | 74.6g 298kcal 17% | 222.2g 889kcal 50% | 66.3g 597kcal 34% | ||