KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2014 maanantai	10:13:35 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2014 maanantai	10:16:08 aamupäivä	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	21g	130kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14.7g 132kcal 100%
06.01.2014 maanantai	10:16:18 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.01.2014 maanantai	10:16:32 aamupäivä	Kinkku, ohuen ohut, paahdettu (Atria), annos 8g	50g	50kcal	9g 36kcal 70%	0.6g 2kcal 4%	1.5g 13kcal 26%
06.01.2014 maanantai	10:16:53 aamupäivä	Reissumies, vaalea (Oululainen), annos 35g	68g	176.8kcal	6.8g 27kcal 15%	31.3g 125kcal 71%	2.7g 24kcal 14%
06.01.2014 maanantai	10:17:31 aamupäivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	33g	16.5kcal	0.2g 1kcal 5%	4g 16kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
06.01.2014 maanantai	11:55:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2014 maanantai	13:35:49 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.01.2014 maanantai	13:36:22 päivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	240g	181.8kcal	4.5g 18kcal 11%	37g 148kcal 87%	0.5g 4kcal 3%
06.01.2014 maanantai	13:36:44 päivä	Burgundinpata juvenes (Juvenes), annos 100g	180g	113.8kcal	8.4g 33kcal 29%	10.7g 43kcal 37%	4.4g 39kcal 34%
06.01.2014 maanantai	13:51:16 päivä	Täytekakku(kerma)	110g	305.8kcal	4.4g 18kcal 6%	37.7g 151kcal 50%	15.2g 137kcal 45%
06.01.2014 maanantai	16:58:04 iltapäivä	Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g	33g	85.8kcal	4g 16kcal 19%	13.2g 53kcal 63%	1.7g 16kcal 19%
06.01.2014 maanantai	16:58:24 iltapäivä	Kinkku, ohuen ohut, paahdettu (Atria), annos 8g	31g	31kcal	5.6g 22kcal 70%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 26%
06.01.2014 maanantai	16:59:39 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2014 maanantai	18:07:40 ilta	Mutakakku, annos 83.5g	45g	175.9kcal	3.7g 15kcal 8%	7.1g 28kcal 16%	14.7g 132kcal 75%
06.01.2014 maanantai	18:07:57 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.01.2014 maanantai	19:32:27 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	180g	126kcal	21.6g 86kcal 68%	6.3g 25kcal 20%	1.8g 16kcal 13%
06.01.2014 maanantai	20:04:21 ilta	Ranskanperuna uunissa kypsennetty (Fineli)	145g	359.7kcal	6.5g 26kcal 7%	64.1g 256kcal 73%	7.6g 69kcal 20%
06.01.2014 maanantai	20:05:10 ilta	Porsaan lehtipihvi, annos 120g	155g	170.5kcal	27.9g 112kcal 66%	0.9g 4kcal 2%	5.9g 53kcal 32%
06.01.2014 maanantai	20:05:30 ilta	Ketsuppi, Felix	35g	31.5kcal	0.4g 1kcal 4%	7.4g 29kcal 91%	0.2g 2kcal 5%
06.01.2014 maanantai	20:05:47 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.01.2014 maanantai	20:06:03 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.01.2014 maanantai	21:07:48 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.01.2014 maanantai	21:07:57 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	12g	6kcal	0.1g 0kcal 5%	1.4g 6kcal 92%	0g 0kcal 3%
06.01.2014 maanantai	21:08:01 ilta	Kinkku, ohuen ohut, paahdettu (Atria), annos 8g	50g	50kcal	9g 36kcal 70%	0.6g 2kcal 4%	1.5g 13kcal 26%
06.01.2014 maanantai	21:08:06 ilta	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	4g	24.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 100%
06.01.2014 maanantai	21:08:11 ilta	Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g	33g	85.8kcal	4g 16kcal 19%	13.2g 53kcal 63%	1.7g 16kcal 19%
06.01.2014 maanantai	22:07:52 ilta	Profeel rahka aprikoosi (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
06.01.2014 maanantai	22:45:37 ilta	Kinkku, ohuen ohut, paahdettu (Atria), annos 8g	20g	20kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2570.5kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 16g			5270g	2581.1kcal	170.8g 683kcal 27%	294.7g 1179kcal 46%	78.7g 708kcal 28%