KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.01.2014 tiistai	06:50:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.01.2014 tiistai	06:50:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.01.2014 tiistai	07:40:00 aamu	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	170g	13.6kcal	0g 0kcal 0%	3.7g 15kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.01.2014 tiistai	07:40:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	60g	224.5kcal	8.7g 35kcal 17%	34.2g 137kcal 65%	4.4g 39kcal 19%
07.01.2014 tiistai	07:50:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.01.2014 tiistai	09:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	235g	15.9kcal	1.5g 6kcal 38%	1.4g 6kcal 36%	0.4g 4kcal 26%
07.01.2014 tiistai	12:08:32 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	40g	96kcal	4.4g 18kcal 19%	17.6g 70kcal 74%	0.8g 7kcal 8%
07.01.2014 tiistai	12:08:44 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
07.01.2014 tiistai	12:08:51 päivä	Atria Ohuen Ohut Saunapalvi siivu n. 7 grammaa	14g	12.6kcal	2.4g 10kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 22%
07.01.2014 tiistai	12:09:07 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
07.01.2014 tiistai	12:09:24 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	235g	15.9kcal	1.5g 6kcal 38%	1.4g 6kcal 36%	0.4g 4kcal 26%
07.01.2014 tiistai	14:29:37 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
07.01.2014 tiistai	16:28:05 iltapäivä	Profeel rahka aprikoosi (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
07.01.2014 tiistai	18:28:53 ilta	Burgundinpata juvenes (Juvenes), annos 100g	130g	82.2kcal	6g 24kcal 29%	7.7g 31kcal 37%	3.2g 28kcal 34%
07.01.2014 tiistai	18:29:02 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.01.2014 tiistai	18:29:10 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
07.01.2014 tiistai	18:29:21 ilta	Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g	66g	171.6kcal	7.9g 32kcal 19%	26.4g 106kcal 63%	3.5g 31kcal 19%
07.01.2014 tiistai	18:29:43 ilta	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	12g	32.4kcal	3.4g 13kcal 42%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 58%
07.01.2014 tiistai	18:30:38 ilta	Perunamuusi	50g	39.8kcal	0.8g 3kcal 8%	6.1g 24kcal 61%	1.4g 12kcal 31%
07.01.2014 tiistai	18:30:54 ilta	Tryffeli (Gavarny), annos 100g	20g	121.2kcal	0.9g 4kcal 3%	6.8g 27kcal 23%	9.6g 86kcal 74%
07.01.2014 tiistai	19:11:33 ilta	Risifrutti Vadelma (Felix abba), annos 175g	175g	227.5kcal	4.4g 18kcal 8%	35g 140kcal 64%	7g 63kcal 29%
07.01.2014 tiistai	20:57:05 ilta	Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g	23g	59.8kcal	2.8g 11kcal 19%	9.2g 37kcal 63%	1.2g 11kcal 19%
07.01.2014 tiistai	20:57:34 ilta	Kinkku, ohuen ohut, paahdettu (Atria), annos 8g	51g	51kcal	9.2g 37kcal 70%	0.6g 2kcal 4%	1.5g 13kcal 26%
07.01.2014 tiistai	20:57:46 ilta	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	4g	24.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 100%
07.01.2014 tiistai	21:01:26 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.01.2014 tiistai	21:48:06 ilta	Kinkku, ohuen ohut, paahdettu (Atria), annos 8g	51g	51kcal	9.2g 37kcal 70%	0.6g 2kcal 4%	1.5g 13kcal 26%
07.01.2014 tiistai	21:48:12 ilta	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	24g	64.8kcal	6.7g 27kcal 42%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 58%
07.01.2014 tiistai	21:51:13 ilta	Valiojogurtti aprikoosi-vehnänalkio (Valio), annos 200g	200g	160kcal	7.2g 29kcal 18%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 22%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1961.1kcal Erotus 17.2kcal Kuituja 21.6g			4108g	1978.2kcal	127.2g 509kcal 26%	239.2g 957kcal 49%	55.1g 496kcal 25%