| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.07.2008 torstai | 06:35:00 aamu | Cottifrutti puolukka (Profeel), annos 150g | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 03.07.2008 torstai | 06:35:00 aamu | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 54.92g | 68.9kcal | 6g 24kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% | 5g 45kcal 64% |
| 03.07.2008 torstai | 06:35:00 aamu | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 13.73g | 68.7kcal | 3.4g 14kcal 20% | 4.6g 18kcal 27% | 4g 36kcal 53% |
| 03.07.2008 torstai | 06:35:00 aamu | Vehnälese, sydänystävä (Raisio), annos 5g | 9.15g | 12.8kcal | 1.3g 5kcal 39% | 1.3g 5kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 03.07.2008 torstai | 06:35:00 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.1g | 20.7kcal | 0.9g 3kcal 17% | 3.4g 14kcal 66% | 0.4g 4kcal 18% |
| 03.07.2008 torstai | 06:35:00 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 6.1g | 53.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 100% |
| 03.07.2008 torstai | 06:37:00 aamu | Paprika keltainen (Fineli) | 25g | 7.5kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 79% | 0.1g 0kcal 7% |
| 03.07.2008 torstai | 06:37:00 aamu | Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 20g | 2.8kcal | 0.3g 1kcal 42% | 0.3g 1kcal 45% | 0g 0kcal 13% |
| 03.07.2008 torstai | 08:14:12 aamu | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2008 torstai | 08:16:08 aamu | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2008 torstai | 08:16:44 aamu | Sokeriton tulinen pippuri (Pirkka), annos 100g | 20g | 47kcal | 0.2g 1kcal 1% | 18.4g 74kcal 97% | 0.2g 2kcal 2% |
| 03.07.2008 torstai | 09:07:50 aamu | Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 13% | 1.8g 7kcal 73% | 0.2g 1kcal 14% |
| 03.07.2008 torstai | 10:14:00 aamupäivä | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2008 torstai | 10:59:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2008 torstai | 12:25:00 päivä | Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 03.07.2008 torstai | 12:25:41 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 200g | 214.2kcal | 46.2g 185kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 03.07.2008 torstai | 12:26:00 päivä | Currykastike Knorr valmis | 30g | 27kcal | 1.2g 5kcal 18% | 3.3g 13kcal 48% | 1.1g 9kcal 34% |
| 03.07.2008 torstai | 12:26:00 päivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 03.07.2008 torstai | 12:26:10 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2008 torstai | 12:26:50 päivä | Hapankorppu (Fineli) | 8g | 27.1kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.9g 20kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 03.07.2008 torstai | 12:27:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 150g | 16.4kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 8kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 03.07.2008 torstai | 12:27:28 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 80g | 10.4kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 03.07.2008 torstai | 12:27:58 päivä | Sipuli (Fineli) | 40g | 12.1kcal | 0.5g 2kcal 19% | 1.9g 8kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.07.2008 torstai | 12:28:00 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 45g | 15.8kcal | 2.1g 8kcal 64% | 0.9g 4kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 03.07.2008 torstai | 12:29:01 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 03.07.2008 torstai | 12:29:22 päivä | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2008 torstai | 15:07:31 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2008 torstai | 15:10:56 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.07.2008 torstai | 20:44:59 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.07.2008 torstai | 20:46:17 ilta | Kaura100 nappi (Eho), annos 30g | 15g | 33.3kcal | 1.5g 6kcal 19% | 5.3g 21kcal 65% | 0.6g 5kcal 17% |
| 03.07.2008 torstai | 20:48:03 ilta | Becel kasvisrasvalevite 60 (100g) | 7g | 37.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 100% |
| 03.07.2008 torstai | 20:48:37 ilta | Aamiaismeetvursti (Kotivara), annos 100g | 8g | 31.2kcal | 1.6g 6kcal 21% | 0.1g 0kcal 1% | 2.7g 24kcal 79% |
| 03.07.2008 torstai | 20:49:16 ilta | Edam (Valio), annos 10g | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 03.07.2008 torstai | 20:54:02 ilta | Kaura100 nappi (Eho), annos 30g | 15g | 33.3kcal | 1.5g 6kcal 19% | 5.3g 21kcal 65% | 0.6g 5kcal 17% |
| 03.07.2008 torstai | 20:54:36 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2008 torstai | 20:55:07 ilta | Sprite Zero, annos 500g | 500g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1332.8kcal Erotus 3.1kcal Kuituja 26.3g | 4628g | 1329.8kcal | 140.1g 560kcal 42% | 101.4g 405kcal 30% | 40.8g 367kcal 28% | ||