| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.07.2008 torstai | 07:58:00 aamu | Irtokarkit 100g | 50g | 176.5kcal | 0g 0kcal 0% | 44.6g 178kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 07:59:00 aamu | Voileipäkinkku Kartanon Lidl | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 10.07.2008 torstai | 07:59:00 aamu | Trio Kevyt jäätelö 1l /530g (Valio) | 30g | 42kcal | 1g 4kcal 10% | 6.3g 25kcal 61% | 1.3g 12kcal 29% |
| 10.07.2008 torstai | 07:59:07 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 10.07.2008 torstai | 07:59:45 aamu | Polar 5% juusto | 10g | 17kcal | 3.1g 12kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 27% |
| 10.07.2008 torstai | 08:00:27 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 58.3kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.3g 49kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 10.07.2008 torstai | 08:02:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 08:11:48 aamu | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 59.91g | 75.2kcal | 6.6g 26kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.4g 49kcal 64% |
| 10.07.2008 torstai | 08:11:48 aamu | Whey3 | 6.24g | 26.1kcal | 4.9g 20kcal 78% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 4kcal 18% |
| 10.07.2008 torstai | 08:11:48 aamu | Piimä, rasvaton (Valio) | 24.96g | 8kcal | 0.8g 3kcal 42% | 1.1g 4kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 08:11:48 aamu | Kookoshiutale (Fineli) | 8.74g | 57.8kcal | 0.7g 3kcal 5% | 0.6g 2kcal 4% | 5.6g 51kcal 91% |
| 10.07.2008 torstai | 08:11:48 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 62.4g | 34.9kcal | 5.3g 21kcal 61% | 3.1g 12kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 10.07.2008 torstai | 08:11:48 aamu | Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.25g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 08:16:00 aamu | Lidl royal nuts (arvio suhteella1/1/1/1) | 20g | 121.6kcal | 3.6g 15kcal 12% | 1.6g 6kcal 5% | 11.3g 102kcal 83% |
| 10.07.2008 torstai | 08:17:00 aamu | Becel kasvisrasvalevite 60 (100g) | 8g | 42.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 100% |
| 10.07.2008 torstai | 08:17:00 aamu | Whey3 | 20g | 83.6kcal | 15.8g 63kcal 78% | 0.8g 3kcal 4% | 1.6g 14kcal 18% |
| 10.07.2008 torstai | 08:17:05 aamu | Tempo hiilari (Primula), annos 31g | 31g | 68.5kcal | 3.4g 14kcal 20% | 9.3g 37kcal 54% | 2g 18kcal 26% |
| 10.07.2008 torstai | 08:17:35 aamu | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 10.07.2008 torstai | 08:18:00 aamu | Voileipäkinkku Kartanon Lidl | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 10.07.2008 torstai | 08:18:16 aamu | Suklaarusina (Panda), annos 100g | 30g | 129.9kcal | 1.4g 6kcal 5% | 19.8g 79kcal 62% | 4.8g 43kcal 34% |
| 10.07.2008 torstai | 08:18:51 aamu | Polar 5% juusto | 15g | 25.5kcal | 4.7g 19kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 27% |
| 10.07.2008 torstai | 08:19:00 aamu | Polar 5% juusto | 15g | 25.5kcal | 4.7g 19kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 27% |
| 10.07.2008 torstai | 08:32:00 aamu | Vehnälese, sydänystävä (Raisio), annos 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 10.07.2008 torstai | 08:32:51 aamu | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 10.07.2008 torstai | 11:53:00 aamupäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 150g | 331.2kcal | 30.5g 122kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 23.4g 211kcal 63% |
| 10.07.2008 torstai | 11:55:00 aamupäivä | Vaalea leipä, porkkanaleipä veteen (Fineli) | 30g | 74kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.7g 55kcal 77% | 0.8g 7kcal 10% |
| 10.07.2008 torstai | 11:55:30 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 15g | 18.3kcal | 0.3g 1kcal 7% | 4.1g 16kcal 90% | 0g 0kcal 2% |
| 10.07.2008 torstai | 11:56:08 aamupäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 8g | 44kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 10.07.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 80g | 10.4kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 10.07.2008 torstai | 12:01:26 päivä | Tartarkastike, majoneesipohjainen (Fineli) | 25g | 130.6kcal | 0.6g 2kcal 2% | 0.7g 3kcal 2% | 14.1g 127kcal 96% |
| 10.07.2008 torstai | 12:02:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 10.07.2008 torstai | 12:02:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 12:02:38 päivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 30g | 11kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2.1g 9kcal 86% | 0g 0kcal 3% |
| 10.07.2008 torstai | 12:09:00 päivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 120g | 38.4kcal | 4g 16kcal 42% | 5.4g 22kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 14:10:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1902.6kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 14.2g | 3575.5g | 1921.7kcal | 133.7g 535kcal 28% | 144.8g 579kcal 31% | 87.6g 788kcal 41% | ||