KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.07.2008 perjantai	08:02:00 aamu	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	300g	204kcal	36.6g 146kcal 74%	11.7g 47kcal 24%	0.6g 5kcal 3%
11.07.2008 perjantai	08:03:00 aamu	Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli)	25g	11.2kcal	0.1g 0kcal 3%	2.5g 10kcal 95%	0g 0kcal 2%
11.07.2008 perjantai	08:03:00 aamu	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	08:03:02 aamu	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	100g	58.3kcal	0.7g 3kcal 5%	12.3g 49kcal 90%	0.3g 2kcal 5%
11.07.2008 perjantai	08:03:33 aamu	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
11.07.2008 perjantai	08:04:12 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	08:10:58 aamu	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	19.97g	25.1kcal	2.2g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 64%
11.07.2008 perjantai	08:10:58 aamu	Whey3	2.08g	8.7kcal	1.6g 7kcal 78%	0.1g 0kcal 4%	0.2g 1kcal 18%
11.07.2008 perjantai	08:10:58 aamu	Piimä, rasvaton (Valio)	8.32g	2.7kcal	0.3g 1kcal 42%	0.4g 1kcal 58%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	08:10:58 aamu	Kookoshiutale (Fineli)	2.91g	19.2kcal	0.2g 1kcal 5%	0.2g 1kcal 4%	1.9g 17kcal 91%
11.07.2008 perjantai	08:10:58 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	20.8g	11.6kcal	1.8g 7kcal 61%	1g 4kcal 36%	0g 0kcal 3%
11.07.2008 perjantai	08:10:58 aamu	Vanilliinisokeri, teelusikka	0.42g	1.7kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	08:21:00 aamu	Tempo hiilari (Primula), annos 31g	62g	137kcal	6.8g 27kcal 20%	18.6g 74kcal 54%	4g 36kcal 26%
11.07.2008 perjantai	08:21:00 aamu	Polar 5% juusto	35g	59.5kcal	10.9g 43kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 27%
11.07.2008 perjantai	08:21:15 aamu	Fetasalaatti 8%, (annos 300g)	300g	111.6kcal	10.5g 42kcal 38%	6.9g 28kcal 25%	4.5g 41kcal 37%
11.07.2008 perjantai	08:21:47 aamu	Becel kasvisrasvalevite 60 (100g)	9g	47.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 100%
11.07.2008 perjantai	08:22:21 aamu	Voileipäkinkku Kartanon Lidl	20g	20kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
11.07.2008 perjantai	12:14:00 päivä	Cafe latte, erikoiskahvijuoma	200g	88kcal	4.4g 18kcal 20%	6.6g 26kcal 30%	4.8g 43kcal 50%
11.07.2008 perjantai	12:17:00 päivä	Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	100g	22.8kcal	0.4g 2kcal 8%	4.2g 17kcal 83%	0.2g 2kcal 9%
11.07.2008 perjantai	13:09:06 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	14:27:00 päivä	Lidl royal nuts (arvio suhteella1/1/1/1)	30g	182.4kcal	5.5g 22kcal 12%	2.4g 10kcal 5%	17g 153kcal 83%
11.07.2008 perjantai	14:52:00 päivä	Linessa raejuusto, Lidl 0,4%	100g	78kcal	13g 52kcal 70%	4.7g 19kcal 25%	0.4g 4kcal 5%
11.07.2008 perjantai	14:54:26 päivä	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	120g	9.6kcal	0g 0kcal 0%	2.4g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	19:28:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	39.94g	50.1kcal	4.4g 18kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 64%
11.07.2008 perjantai	19:28:00 ilta	Whey3	4.16g	17.4kcal	3.3g 13kcal 78%	0.2g 1kcal 4%	0.3g 3kcal 18%
11.07.2008 perjantai	19:28:00 ilta	Piimä, rasvaton (Valio)	16.64g	5.3kcal	0.5g 2kcal 42%	0.7g 3kcal 58%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	19:28:00 ilta	Kookoshiutale (Fineli)	5.82g	38.5kcal	0.5g 2kcal 5%	0.4g 1kcal 4%	3.8g 34kcal 91%
11.07.2008 perjantai	19:28:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	41.6g	23.3kcal	3.5g 14kcal 61%	2.1g 8kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
11.07.2008 perjantai	19:28:00 ilta	Vanilliinisokeri, teelusikka	0.83g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	19:30:54 ilta	Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow	150g	30kcal	1.5g 6kcal 19%	5.3g 21kcal 65%	0.6g 5kcal 17%
11.07.2008 perjantai	19:31:00 ilta	Irtokarkit 100g	30g	105.9kcal	0g 0kcal 0%	26.7g 107kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	19:31:05 ilta	Linessa raejuusto, Lidl 0,4%	20g	15.6kcal	2.6g 10kcal 70%	0.9g 4kcal 25%	0.1g 1kcal 5%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1390.9kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 15.6g			3064.49g	1405.3kcal	115.3g 461kcal 33%	115.3g 461kcal 33%	52g 468kcal 34%