| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 20g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.2g 5kcal 54% | 0.4g 3kcal 38% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 100g | 250kcal | 8.4g 34kcal 14% | 49g 196kcal 79% | 2g 18kcal 7% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 11g | 9.9kcal | 1.9g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 24% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 60g | 121.2kcal | 7.7g 31kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 10.1g 91kcal 74% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 65.1kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.3g 53kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Juustokeitto kasvisliemi, juusto, vehnäjauhot (Fineli) | 150g | 132.6kcal | 6.8g 27kcal 20% | 3.3g 13kcal 10% | 10.3g 93kcal 70% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 60g | 45.5kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.3g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 55g | 57.4kcal | 12.3g 49kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 200g | 106kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9g 36kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 54g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.5g 106kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 65.1kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.3g 53kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 74.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Hampurilainen, ruisfile, hesburger, 100g=1kpl | 100g | 604.9kcal | 18g 72kcal 13% | 36.1g 144kcal 26% | 36.7g 330kcal 60% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 150g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2008 keskiviikko | 20:38:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 2017.7kcal Erotus 101.6kcal Kuituja 37.8g | 4180g | 2119.3kcal | 76.1g 304kcal 15% | 226.3g 905kcal 45% | 89.8g 808kcal 40% | ||