| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 20g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.2g 5kcal 54% | 0.4g 3kcal 38% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 39kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8g 32kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 54g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.5g 106kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 50g | 101kcal | 6.4g 26kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 8.4g 76kcal 74% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 200g | 106kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9g 36kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 205.5kcal | 3.6g 15kcal 7% | 45.4g 181kcal 91% | 0.4g 4kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.53g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 49.73g | 10.1kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 56.8g | 5.7kcal | 0.3g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Katkarapu, rainbow | 39.75g | 39.8kcal | 9.1g 37kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 8% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 99.38g | 39.8kcal | 2.1g 8kcal 21% | 6.8g 27kcal 69% | 0.4g 4kcal 9% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 50.8g | 5.1kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemi (Fineli) | 200g | 175.4kcal | 1.6g 6kcal 4% | 38.4g 154kcal 92% | 0.8g 7kcal 4% |
| 19.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 54g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.5g 106kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 19.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Aurinkokuivattu tomaatti | 20g | 36.2kcal | 0.5g 2kcal 6% | 2.4g 10kcal 26% | 2.8g 25kcal 68% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 45.5kcal | 2.8g 11kcal 25% | 0.3g 1kcal 3% | 3.6g 32kcal 72% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 250g | 247.5kcal | 9.5g 38kcal 15% | 37g 148kcal 60% | 6.8g 61kcal 25% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1742.2kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 36.4g | 4203.99g | 1773.9kcal | 69.5g 278kcal 16% | 238.9g 955kcal 55% | 56.5g 509kcal 29% | ||