KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.08.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
13.08.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	194.49g	392.8kcal	24.9g 100kcal 25%	0.6g 2kcal 1%	32.8g 295kcal 74%
13.08.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g	66.3g	198.9kcal	8.6g 34kcal 17%	2g 8kcal 4%	17.2g 155kcal 79%
13.08.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	44.2g	20.1kcal	1.3g 5kcal 27%	2.1g 8kcal 43%	0.7g 6kcal 30%
13.08.2011 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Ingman luonnonjogurtti 750g annos 200g	200g	120kcal	7.6g 30kcal 26%	10.2g 41kcal 35%	5g 45kcal 39%
13.08.2011 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
13.08.2011 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Hunaja (Fineli)	7g	23.1kcal	0g 0kcal 1%	5.7g 23kcal 99%	0g 0kcal 0%
13.08.2011 lauantai	18:00:00 ilta	Viljaporsaan kasslerpihvi (Atria), annos 500g	166g	323.7kcal	23.2g 93kcal 28%	2.7g 11kcal 3%	24.9g 224kcal 68%
13.08.2011 lauantai	18:00:00 ilta	Kukkakaalimuusi, annos 230g	230g	156.2kcal	12.3g 49kcal 33%	4.4g 18kcal 12%	9.4g 85kcal 56%
13.08.2011 lauantai	23:50:00 ilta	Kreikkalainen salaatti (Hesburger), annos 320g	100g	294kcal	18g 72kcal 26%	6g 24kcal 9%	20g 180kcal 65%
13.08.2011 lauantai	23:50:00 ilta	Paprikamajoneesi (Hesburger) 1 pss	40g	277kcal	0.4g 2kcal 1%	0g 0kcal 0%	30.9g 278kcal 99%
13.08.2011 lauantai	23:50:00 ilta	Thin dark 70% (Fazer), annos 80g	13.2g	70kcal	1g 4kcal 6%	4.4g 17kcal 25%	5.4g 49kcal 69%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1898kcal Erotus 24.6kcal Kuituja 6.9g			1421.19g	1922.5kcal	99.6g 399kcal 21%	43.6g 175kcal 9%	147.2g 1325kcal 70%