KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
01.12.2010
keskiviikko
08:00:00
aamu
Vesi 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
01.12.2010
keskiviikko
08:00:00
aamu
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g 400g5.2kcal1.2g
5kcal
100%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
01.12.2010
keskiviikko
08:00:00
aamu
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) 10g38kcal0.1g
0kcal
1%
0.7g
3kcal
7%
4g
36kcal
93%
01.12.2010
keskiviikko
08:00:00
aamu
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) 11g9.9kcal1.9g
7kcal
74%
0.1g
0kcal
2%
0.3g
2kcal
24%
01.12.2010
keskiviikko
08:00:00
aamu
Joululimppu (Pullapirtti), annos 25g 44g120.6kcal3.9g
15kcal
39%
4g
16kcal
41%
0.9g
8kcal
20%
01.12.2010
keskiviikko
08:00:00
aamu
Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio 16g43.2kcal4.5g
18kcal
42%
0g
0kcal
0%
2.7g
24kcal
58%
01.12.2010
keskiviikko
08:00:00
aamu
Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g 4g8kcal1.2g
5kcal
60%
0g
0kcal
0%
0.4g
3kcal
40%
01.12.2010
keskiviikko
08:00:00
aamu
Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g 30g75kcal2.4g
9kcal
13%
14.4g
58kcal
80%
0.6g
5kcal
7%
01.12.2010
keskiviikko
11:00:00
aamupäivä
Rypsiöljy (Fineli) 2g17.7kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
2g
18kcal
100%
01.12.2010
keskiviikko
11:00:00
aamupäivä
Valkosipuli (Fineli) 2g2.2kcal0.2g
1kcal
31%
0.3g
1kcal
64%
0g
0kcal
5%
01.12.2010
keskiviikko
11:00:00
aamupäivä
Sipuli (kuorittu) 20g5.4kcal0.3g
1kcal
20%
1g
4kcal
73%
0g
0kcal
7%
01.12.2010
keskiviikko
11:00:00
aamupäivä
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g 100g35kcal1g
4kcal
12%
6.5g
26kcal
75%
0.5g
5kcal
13%
01.12.2010
keskiviikko
11:00:00
aamupäivä
Äyriäismix (katkarapuja etc.) (Apetit), annos 170g 42g41.2kcal3.2g
13kcal
79%
0.3g
1kcal
7%
0.3g
2kcal
14%
01.12.2010
keskiviikko
11:00:00
aamupäivä
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) 40g34kcal0.4g
2kcal
5%
1.4g
6kcal
17%
2.8g
25kcal
78%
01.12.2010
keskiviikko
11:00:00
aamupäivä
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty 120g168kcal6.2g
25kcal
15%
33.6g
134kcal
81%
0.8g
7kcal
4%
01.12.2010
keskiviikko
11:00:00
aamupäivä
Vesi 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
01.12.2010
keskiviikko
11:00:00
aamupäivä
Ketsuppi, Felix 10g9kcal0.1g
0kcal
4%
2.1g
8kcal
91%
0.1g
0kcal
5%
01.12.2010
keskiviikko
11:00:00
aamupäivä
Kalamata-oliivit (kivelliset, kpl), annos 4g 16g27.2kcal0.3g
1kcal
4%
0.2g
1kcal
3%
2.7g
24kcal
93%
01.12.2010
keskiviikko
14:00:00
päivä
Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) 220g83.9kcal0.6g
2kcal
4%
15.5g
62kcal
94%
0.2g
2kcal
3%
01.12.2010
keskiviikko
14:00:00
päivä
Vesi 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
01.12.2010
keskiviikko
14:00:00
päivä
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g 400g5.2kcal1.2g
5kcal
100%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
01.12.2010
keskiviikko
14:00:00
päivä
Piparitaikina Sunnuntai 30g108kcal1.8g
7kcal
6%
18g
72kcal
62%
4.2g
38kcal
32%
01.12.2010
keskiviikko
17:30:00
iltapäivä
Vesi 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
01.12.2010
keskiviikko
17:30:00
iltapäivä
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g 100g170kcal19g
76kcal
46%
0g
0kcal
0%
10g
90kcal
54%
01.12.2010
keskiviikko
17:30:00
iltapäivä
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g 25g8.8kcal0.3g
1kcal
12%
1.6g
7kcal
75%
0.1g
1kcal
13%
01.12.2010
keskiviikko
17:30:00
iltapäivä
Sipuli (kuorittu) 20g5.4kcal0.3g
1kcal
20%
1g
4kcal
73%
0g
0kcal
7%
01.12.2010
keskiviikko
17:30:00
iltapäivä
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) 10g8.5kcal0.1g
0kcal
5%
0.4g
1kcal
17%
0.7g
6kcal
78%
01.12.2010
keskiviikko
17:30:00
iltapäivä
Parsakaali brokkoli (Fineli) 190g66.6kcal8.8g
35kcal
64%
3.7g
15kcal
27%
0.6g
5kcal
9%
01.12.2010
keskiviikko
17:30:00
iltapäivä
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty 100g140kcal5.2g
21kcal
15%
28g
112kcal
81%
0.7g
6kcal
4%
01.12.2010
keskiviikko
17:30:00
iltapäivä
Kastikeliha, sianliha, Saarioinen 15g57kcal2.1g
8kcal
15%
0g
0kcal
0%
5.4g
49kcal
85%
01.12.2010
keskiviikko
20:00:00
ilta
Vesi 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
01.12.2010
keskiviikko
20:00:00
ilta
Pepsi MAX 300g0.9kcal0.3g
1kcal
31%
0g
0kcal
0%
0.3g
3kcal
69%
01.12.2010
keskiviikko
20:00:00
ilta
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki 200g160kcal26g
104kcal
67%
4g
16kcal
10%
4g
36kcal
23%
Virheprosentti 9.7%
Laskettu kokonaisenergia 1312.9kcal
Erotus 140.8kcal
Kuituja 27.9g
4177g1453.7kcal92.2g
369kcal
28%
136.6g
546kcal
42%
44.2g
398kcal
30%